К
💬 Заметные цитаты
страдание как ресурс
«Страдание — это колоссальная энергия, которая не возникает из ниоткуда и не исчезает бесследно. Она либо выжжет вас изнутри, либо вы используете её как топливо для движения к собственным ценностям и улучшения мира.»
разрыв между поддержкой и советами
«В 9 случаях из 10 люди подсознательно ищут именно валидации и признания своих чувств, однако окружающие в 9 случаях из 10 автоматически начинают предлагать готовые решения.»
принятие как условие изменений
«Если вы хотите помочь людям совершить глубокие изменения, вам нужно сначала помочь им почувствовать себя глубоко принятыми.»
контроль над эмоциями
«Когда вы видите валидность в своих эмоциях, вы перестаете бороться с ними и получаете возможность быть пилотом чуть больше.»
биологическая польза валидации
«Валидация снижает симпатическое возбуждение. Если человек охвачен эмоциями, вы не сможете с ним договориться, пока не валидируете его.»
«Валидация говорит: «Я принимаю тебя независимо от того, как ты выглядишь или как ты выступаешь».»
«Вы никогда не должны говорить, что что-то валидно, если вы действительно не считаете это таковым. Это и есть нахождение «зерна истины».»
«Валидация — это просто общение, показывающее, что вы внимательны, понимаете и сопереживаете части того, что говорит человек, тем самым принимая это как валидное.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📈 Темы
Кэролайн Флек3Lewis Howes1Джордан Харбингер1эмпатия1Самовалидация1Валидация1Льюис Хоус1психологическая валидация1Диалектическая поведенческая терапия1электросудорожная терапия1валидация1поведенческая терапия1
