← Габриэль Лайон
Г
Габриэль Лайон
12 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Врач-функционалист, основатель института мышечно-ориентированной медицины
«
Мышцы — это орган долголетия. Мы всегда думали о них только в контексте упражнений, но это уникальная эндокринная система.
08:43 · Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
«
Проблема не в том, что у нас слишком много жира, а в том, что у нас слишком мало мышц.
10:39 · Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
«
Если вы находитесь в нижней трети по показателям силы, у вас на 50% выше риск умереть практически от чего угодно. Вы обязаны приоритизировать скелетные мышцы. Это орган долголетия.
Габриэль Лайон: «Мышцы — единственный подконтрольный нам орган долголетия»
«
Мышцы — это наш бронежилет. Понятия «здоровый человек, ведущий сидячий образ жизни» в природе просто не существует.
47:32 · Габриэль Лайон: «Мышцы — единственный подконтрольный нам орган долголетия»
«
Вы не можете иметь сильное физическое тело, если вы ментально слабы. Вы будете постоянно отвлекаться на сиюминутное, и это ограбит ваше будущее.
41:32 · Габриэль Лайон: «Мышцы — единственный подконтрольный нам орган долголетия»
«
Если результаты анализов не показывают проблему, значит, мы смотрим не на те анализы. Точка. Конец истории.
56:08 · Доктор Габриэль Лайон: «Нормальные анализы не означают, что вы здоровы»
«
Медицина построена на следовании алгоритмам и создании стандартов ухода... Но исцеление приходит из способности признать человека, переживающего проблему.
49:53 · Доктор Габриэль Лайон: «Нормальные анализы не означают, что вы здоровы»
«
Мы верим, что неионизирующее излучение — это не проблема... Но так ли это на самом деле, или мы упускаем влияние на здоровье из-за того, как мы окружены технологиями?
58:37 · Доктор Габриэль Лайон: «Нормальные анализы не означают, что вы здоровы»
«
Мы тратим 4 триллиона долларов в год на поиски решений, хотя ответ кроется в правильном образе жизни.
34:31 · Мышцы как фундамент мозга: секрет долголетия Габриэль Лайон
«
Здоровье — это великий уравнитель. Вы никогда не сможете превзойти свой уровень здоровья.
1:11:38 · Мышцы как фундамент мозга: секрет долголетия Габриэль Лайон
«
Скелетные мышцы были спроектированы для движения. Если мышца не тренируется, она начинает напоминать стейк вагю с «мраморностью».
01:16:16 · Мышцы как фундамент мозга: секрет долголетия Габриэль Лайон
«
Мышцы — это метаболический буфер вашего организма.
1:09:25 · Протоколы долголетия: как питание, сон и силовые тренировки могут остановить старение