Джек Фельдман
10 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Профессор нейробиологии, исследователь дыхательных ритмов
На мышах эффект плацебо — не проблема. Если замедление дыхания снижает их страх, значит, это фундаментальный механизм работы мозга.
Депрессию можно представить как деятельность мозга, застрявшую в колее. Дыхательные практики помогают засыпать эту колею и проложить новый путь.
Магний L-треонат выступает в роли суперзаряда для транспортера, позволяя магнию проникать в мозг и клетки, что недоступно обычным формам этого минерала.
Мы вздыхаем примерно каждые пять минут. Если вы не будете этого делать, ваши легкие постепенно схлопнутся.
Вздох — это механизм самореанимации легких, и его поломка может быть скрытой причиной смерти при нейродегенеративных заболеваниях.
Вы можете представить депрессию как активность, застрявшую в колее... Медленное дыхание — это способ разрушить эти патологические цепи.
Дыхание — это, если не единственный, то главный организующий сигнал для осцилляций мозга.
Голубое пятно — это как спринклерная система: оно распыляет информацию по всему мозгу, влияя на настроение и уровень внимания.
Депрессию можно представить как патологическую активность, циркулирующую по замкнутому кругу. Медленное дыхание действует мягче: оно постепенно, день за днем, «засыпает» эту колею песком.
Эволюционно ключевым шагом в способности развить крупный мозг с его постоянной потребностью в кислороде стало появление диафрагмы. Без нее мы были бы амфибиями.