RDLY
.ru
Тренды
Статьи
Темы
Люди
архитектура сна
5 статей
13 мин
📋 Тим Феррис: «Кофеин — это мощный наркотик, разрушающий архитектуру сна»
Tim Ferriss · 06.08.24 · 250 тыс. просм.
25 мин
☕ Эндрю Хуберман о протоколах потребления кофеина: механизмы, дозировки и влияние на мозг
Huberman Lab · 23.06.23 · 184 тыс. просм.
2ч 28м
🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
Tim Ferriss · 08.02.23 · 46,5 тыс. просм.
18 мин
🧠 Мэттью Уокер: как пить кофе без вреда для сна
Tim Ferriss · 20.01.23 · 42 тыс. просм.
30 мин
🧠 Протоколы улучшения качества глубокого сна и роль мио-инозитола по мнению Эндрю Губермана
Huberman Lab · 08.12.22 · 317 тыс. просм.