BDNF
14 статей
1ч 25м🚶 Доктор Кортни Конли: «Скорость вашей ходьбы — главный предсказатель продолжительности жизни»
10 мин🧠 Спорт, который отдаляет деменцию: секреты доктора Томми Вуда
2ч 04м🧠 Альцгеймер начинается в 30: как спасти мозг сильными ногами
1ч 55м🧠 Как обмануть Альцгеймер: 72% случаев деменции можно предотвратить
36 мин🧠 Как спасти гиппокамп: Эндрю Губерман и Венди Сузуки о протоколах для памяти и внимания
12 мин🧬 Рахул Джандиал: «5 привычек, которые защитят ваш мозг от старения»
11 мин🏋 Ронда Патрик: как физические упражнения нейтрализуют вред от плохой диеты и защищают мозг
1ч 24м🪑 «Недосып хуже алкоголя»: Арвинд Бхатеджа раскрыл механизмы очистки мозга
1ч 17м🧠 Дэвид Райхлен: «Сидение более 12 часов в день повышает риск деменции на 60%»
56 мин🐟 Ронда Патрик: «Дефицит омега-3 так же опасен, как курение»
1ч 42м🧪 Эндрю Губерман о кетамине: механизмы нейропластичности, протоколы лечения и риски зависимости
2ч 01м🧠 Биология счастья: как питание и мышление спасают мозг
1ч 46м🧠 Венди Сузуки: «Физические упражнения — это лучший подарок для вашего гиппокампа»
2ч 56м🧠 Биохимия долголетия: как победить старение и системное воспаление