кофеин
14 статей
8 мин🧬 Удар осла по надпочечникам: экстремальный утренний протокол Артура Брукса
1ч 12м🧪 Алексей Водовозов о «вредных» привычках: вся правда о зависимостях
1ч 43м🧠 Владимир Алипов: «Людей с IQ ниже 80 невозможно обучить приносить пользу»
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
1ч 24м☕ Кофе как овощ: Джеймс Хоффманн о клетчатке, сне и долголетии
25 мин☕ Эндрю Хуберман о протоколах потребления кофеина: механизмы, дозировки и влияние на мозг
1ч 04м💧 Врач Алексей Водовозов: почему 2,5 литра воды в день — это историческая ошибка
1ч 42м🍔 Майкл Поллан о секретах питания: «Ешьте еду. В основном растения. Не слишком много»
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
18 мин🧠 Мэттью Уокер: как пить кофе без вреда для сна
22 мин☕ Джеймс Хоффманн: подробный разбор главных кофейных мифов и лайфхаков
6 мин🧬 Эндрю Хьюберман: как фазы голода и сытости влияют на концентрацию
54 мин🐐 История кофе: от смертной казни в Босфоре до рекламных контрактов Пеле
2ч 48м🌙 Информационная алхимия: почему сон — лучшая инвестиция в жизнь