Дофаминовый детокс
5 статей
47 мин🌧 Антикризисный план Дяди Рада: как побеждать через дисциплину и цифры
23 мин📉 Амбициозны, но ленивы? Пошаговый план перезагрузки от Джея Шетти
23 мин📉 Джей Шетти: «Вы не ленивы, ваше внимание просто эксплуатируют»
13 мин📋 Тим Феррис: «Кофеин — это мощный наркотик, разрушающий архитектуру сна»
15 мин🧠 Кэл Ньюпорт: «Просто перестаньте это делать» — радикальный протокол борьбы с дофаминовой ловушкой