Эндрю Хьюберман
31 статей
3ч 27м🧠 Экономика зависимости: как индустрии эксплуатируют нейропластичность мозга
3ч 05м☀ Биология продуктивности: как перестать перерабатывать и начать восстанавливаться
2ч 29м🏗 Мудрость тела: Твайла Тарп о дисциплине, танце и мозге
3ч 42м🛡 Философия выживания: уроки Диджея Шипли
36 мин🛡 Протоколы Huberman Lab для активации иммунитета через нервную систему
3ч 03м🏋 Почему приседания не растят ягодицы: биомеханика и векторы нагрузки
2ч 11м🧠 Код сознания: как нейробиология и метафизика меняют реальность
1ч 16м🧠 Эндрю Хьюберман и другие ученые о скрытых механизмах управления мозгом
2ч 27м🧠 Дофаминовая ловушка: как вернуть контроль над своей биологией
2ч 16м🔋 Кортизол: не гормон стресса, а ключ к продуктивности
35 мин🧠 Как интероцепция и блуждающий нерв управляют здоровьем человека
2ч 18м🎙 Дофаминовая ловушка: как технологии перестраивают наш мозг
2ч 18м🎙 Эндрю Хьюберман: как дофамин, порно и наука управляют нами
30 мин🧬 Кортизол и адреналин: биологические протоколы Хьюбермана для управления энергией
2ч 07м🧠 Биология привязанности: как правое полушарие определяет наши отношения
1ч 36м🧬 Эндрю Хьюберман: «Микропластик проникает в мозг и яички, но мы можем минимизировать вред»
2ч 27м🧠 Ошибка диагностики: почему детскую травму часто путают с СДВГ
12 мин🕒 Как перестроить циркадные ритмы за три дня: протоколы Эндрю Хьюбермана
1ч 12м💡 Эндрю Хьюберман о здоровье: «Сон важнее любых добавок»
2ч 28м🧠 Сон как «информационная алхимия»: зачем мозгу ночная перезагрузка
2ч🎭 Роберт Грин: Как превратить свою темную сторону в стратегию успеха
2ч 50м🧠 Химия желаний: как работает наша система вознаграждения
6 мин🧠 Эндрю Хьюберман: протокол укрепления шеи для осанки и уверенности
2ч 58м🧬 Пять столпов здоровья: научно обоснованный гид по оптимизации организма
2ч 26м🧠 Биология головной боли: как понять механизм и остановить приступ
14 мин🧪 Эндрю Хьюберман о пептидах: механизмы действия, риски онкологии и голливудские тренды
2ч 23м🧠 Почему выбор крадет дофамин, а фокус внимания дарит счастье
6 мин🧬 Эндрю Хьюберман: как фазы голода и сытости влияют на концентрацию
7 мин♟ Эндрю Хьюберман прошел первую тренировку по Jiu Jitsu с Лексом Фридманом
1ч 44м🧠 Эндрю Хьюберман: как пища и нутриенты управляют нашими эмоциями
