физиологический вздох
6 статей
45 мин🫁 Джек Фельдман о механизмах дыхания и пользе магния L-треоната
32 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана для управления стрессом: от «физиологического вздоха» до повышения порога выносливости
2ч 18м🌬 Нейробиология дыхания: научные техники для управления психикой и пульсом
1ч 40м🧠 Эндрю Губерман о нейрохимии лени, дисциплины и силе физиологического вздоха
2 мин🧠 Эндрю Губерман: «Физиологический вздох — лучший способ победить стресс в моменте»
2ч 44м🧠 Мозг снаружи: как глаза и дофамин управляют нашей реальностью