Мэтт Уокер
10 статей
11 мин💤 Снотворные нового поколения DORAs: могут ли они остановить Альцгеймер?
35 мин🧠 Профессор Мэтт Уокер о протоколах идеального сна: кофеин, свет и «журнал беспокойства»
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
2ч 28м🧠 Сон как допинг: почему мы недооцениваем ночной отдых
2ч 28м🧠 Сон как «информационная алхимия»: зачем мозгу ночная перезагрузка
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
9 мин🧠 Как ТГК и КБД влияют на качество сна: научный разбор Мэтта Уокера
2ч 48м🌙 Информационная алхимия: почему сон — лучшая инвестиция в жизнь
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой