REM-сон
18 статей
1ч 26м🧠 Баланд Джалал: «Сонный паралич — это конфликт разума и тела»
16 мин🌀 Почему мозг превращает сонный паралич в кошмар с Каддафи?
11 мин🍷 Мэтью Уокер: «Алкоголь — это не снотворное, а форма седации»
34 мин💤 Эндрю Хуберман о механизмах сна: как мозг учится, забывает и исцеляет травмы
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Сон — это бесплатная ночная психотерапия для каждого»
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
2ч 15м🌙 Ночная терапия: как сон защищает нашу психику от разрушения
1ч 21м😴 Прашант Десай: «Спи менее 6 часов и риск смерти от рака вырастет на 300%»
2ч 28м🧠 Сон как допинг: почему мы недооцениваем ночной отдых
45 мин🧬 Мэттью Уокер: «Во время сновидений каждый из нас становится психотиком»
2ч 51м🧠 Большая стирка мозга: нейробиология сна, памяти и ментального здоровья
2ч 05м🌙 Биология сна: как мозг очищается и учится по ночам
1ч 21м🧠 Мозг после полуночи: как нейробиологи общаются с людьми внутри сновидений и зачем это нужно
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
1ч🧠 Мэттью Уокер: «Сон — ваш лучший способ обрести бессмертие»
1ч 17м🧠 Эндрю Хуберман: «REM-сон — это еженощная бесплатная психотерапия»
1ч 17м😴 Мэттью Уокер: «Сон — это жизненно важная биологическая необходимость»
1ч 55м🧠 Мэттью Уолкер: одна ночь без сна лишает вас 70% противораковой защиты