управление стрессом
12 статей
2ч 52м🧠 Нейробиология успеха: как перепрошить мозг и избежать выгорания
11 мин🧘 Генри Шукман: Техника «Тряпичной куклы» для восстановления нервной системы
11 мин🧘 Генри Шукман: «Мы учимся не избавляться от стресса, а позволять ему быть»
11 мин🧠 Как перестать нервничать из-за медитации: метод «трех папок» Генри Шукмана
1ч 17м🔋 Джей Шетти и Миту Сторони: как правильно перезаряжать мозг при стрессе
1ч 57м🧠 Доктор Адити Нерукар: 5 способов перезагрузить нервную систему при хроническом стрессе
1ч 44м🧠 Дэниел Гоулман: «Забудьте про состояние потока, стремитесь к оптимальному»
2ч 05м🧬 Как превратить стресс в источник молодости и энергии
26 мин🔥 Маллиган Бразерс: «Дисциплина — это мышца, которую нужно тренировать ежедневно»
7 мин🧠 Эндрю Хуберман: «Пытаться контролировать разум разумом — как ловить туман»
1ч 39м💔 Джиллиан Турецки: «Стресс — это главный убийца современных отношений»
2ч 12м🧠 Нейробиология продуктивности: как перепрошить мозг для высокой эффективности