Селена Гомес выпустила биографический документальный фильм My Mind & Me в ноябре 2022 года. Певица утверждает: выпуск этой ленты стал для неё процессом исцеления и способом окончательно отпустить прошлую версию себя .
🧠 Отношение к внутреннему критику и диагнозам 6:49
Селена Гомес описывает процесс раскрытия своих «самых темных секретов» как пугающий, но необходимый шаг к свободе . Она подчеркивает важность тщательного выбора людей, которым можно доверить свою историю. По её мнению, делиться внутренними трудностями с теми, кто не способен дать правильный совет, может быть опасно .
Певица использует метод исследования своих страхов, которому её научила мать, Мэнди Тифи. В детстве Селена боялась торнадо в Техасе, и Мэнди дала ей книги о грозах и облаках, чтобы знание вытеснило страх . Этот же подход певица применила к своему диагнозу.
Работа с ментальным здоровьем для Селены Гомес включает:
- Изучение природы депрессии и триггеров для понимания своего состояния .
- Принятие биполярного расстройства как «друга», с которым нужно научиться сосуществовать .
- Прохождение курсов диалектической поведенческой терапии (DBT) и когнитивно-поведенческой терапии (CBT) .
- Постоянный прием медикаментов для поддержания баланса .
Селена Гомес признает, что терапия не «исправляет» человека навсегда. Она продолжает сталкиваться с днями, когда не может встать с постели, или моментами чрезмерного эмоционального подъема .
🗣 Контроль над собственной историей 16:36
Жизнь под постоянным наблюдением камер создает дополнительный уровень стресса, который Селена Гомес учится минимизировать. Она приняла решение прерывать чужие интерпретации её жизни своей правдой . Певица начала обретать уверенность в себе после публичного расставания, которое широко обсуждалось в прессе .
Вместо защитной позиции Селена Гомес выбирает отвечать на негатив любовью и добротой. Она считает, что честность с аудиторией помогает ей чувствовать себя самодостаточной . Артистка сознательно избегает чтения комментариев в интернете и узнает о плохих новостях только от своего окружения .
Селена Гомес выражает недовольство поверхностными интервью. Её раздражают вопросы о том, с каким словом у неё ассоциируется маршмэллоу, когда она хочет говорить о значимых вещах . Через документальный фильм она стремится десакрализировать образ «идеальной знаменитости» и показать себя как обычного человека, способного на ошибки .
🌍 Глобальный взгляд на ментальное здоровье 38:18
Поездка в Африку, запечатленная в фильме, изменила восприятие Селены Гомес. Она обнаружила, что проблемы психического здоровья универсальны и не зависят от уровня жизни региона . Певица приводит в пример встречу с женщиной по имени Бетти в одной из деревень.
История Бетти поразила артистку:
- Бетти провела две недели у озера, размышляя о самоубийстве .
- Она чувствовала давление из-за необходимости быть опорой для своей семьи .
- В итоге Бетти нашла в себе силы вернуться и стать лидером в своей общине .
Селена Гомес планирует ежегодно выделять время для подобных миссий . Она считает всех людей братьями и сестрами и хочет использовать свою платформу для распространения надежды .
👩👧 Опыт материнства и ранние травмы Мэнди Тифи 55:05
Мэнди Тифи родила Селену Гомес в 16 лет. Она признается, что в то время сама была потерянным подростком и не имела правильных жизненных ориентиров . Рождение дочери стало для Мэнди стимулом изменить свой путь и взять на себя ответственность за другого человека .
Мэнди Тифи описывает свой график того времени:
- Утром она отводила Селену в детский сад .
- Затем шла на занятия в консерваторию .
- После учебы работала, а вечером делала уроки — сначала с дочерью, потом свои .
Мать певицы раскрыла, что в возрасте семи лет совершила попытку самоубийства . Этот личный опыт позже привел её к продюсированию сериала 13 Reasons Why . Мэнди хотела создать проект, который инициирует сложный разговор между родителями и детьми.
🤝 Основание Wondermind и путь к примирению 1:06:09
Селена Гомес и Мэнди Тифи совместно развивают экосистему Wondermind. Проект направлен на создание доступного контента для тех, кто не может позволить себе дорогое лечение или не нуждается в клинической помощи, но ищет поддержку . Цель платформы — помочь людям фильтровать свои чувства и не стыдиться их .
Отношения матери и дочери прошли через период отчуждения. Мэнди Тифи признает, что долгое время воспитывала Селену так, как хотела бы, чтобы воспитывали её саму, не учитывая индивидуальные потребности дочери . Она научилась просто слушать Селену, а не пытаться немедленно «исправить» любую проблему .
Мэнди Тифи также поделилась опытом преодоления горя после выкидыша. Её терапевт давал задание: каждый день выходить из дома хотя бы в кино и приносить чек как доказательство . Это помогло ей со временем почувствовать себя в безопасности в общественном пространстве и справиться с чувством вины .
🏁 Финальные советы и жизненные принципы 1:28:12
В завершение беседы Селена Гомес и Мэнди Тифи сформулировали свои главные установки. Лучшим советом по ментальному здоровью они считают необходимость выделять время для себя и не торопиться в процессе исцеления .
Ключевые принципы участниц:
- Худший совет: утверждение, что депрессия — это просто «всё в твоей голове» и её можно контролировать волевым усилием .
- Отношение к мнению окружающих: Селена Гомес больше не ценит чужие оценки так высоко, как раньше .
- Главный закон для мира: практика прощения и правило «относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе» .
Джей Шетти отмечает, что проект Wondermind и фильм My Mind & Me меняют культуру обсуждения боли, делая её инструментом для помощи другим .
