Джо Де Сена: «Избегание дискомфорта — главная причина человеческих неудач»

Rich Roll 52 тыс. 1 ч 36 мин 5 мин 03.01.2022
Главное

Джо Де Сена, основатель Spartan Race и идеолог экстремальных испытаний, в разговоре с Ричем Роллом представляет свою философию «истинной устойчивости». В центре обсуждения — личная трансформация через дискомфорт, выживание бизнеса в условиях пандемии и радикальные методы воспитания, которые Де Сена считает единственным способом подготовить новое поколение к суровой реальности.

🌪️ Испытание на прочность: Spartan Race в условиях пандемии 3:12

Для Джо Де Сены последние полтора года стали предельной проверкой его собственной философии. На пике успеха, сразу после поглощения главного конкурента Tough Mudder , компания Spartan Race столкнулась с глобальным локдауном.

Критическая ситуация в цифрах и фактах:

Де Сена описывает этот период как «пребывание в аду», где выживание стало возможным благодаря неожиданной поддержке. Одним из переломных моментов стало получение чека на 1 млн долларов от владельца Saks Fifth Avenue . По словам Джо Де Сены, этот жест доброй воли, совершенный без просьбы с его стороны, а также лояльность юридической фирмы Willkie Farr & Gallagher, которая разрешила не оплачивать счета немедленно, спасли компанию .

🧠 Психология устойчивости: почему мы избегаем трудностей 24:32

Джо Де Сена утверждает, что главным мотиватором человеческого поведения является избегание дискомфорта . Мозг современного человека эволюционно настроен на поиск безопасности, что в нынешних условиях превращается в прокрастинацию и отказ от амбициозных целей.

Основные тезисы Де Сены о преодолении сопротивления:

  1. Признание сопротивления. Нужно осознать, что желание проверить Instagram или выпить лишнюю чашку кофе вместо работы — это подсознательная попытка мозга избежать сложной задачи .
  2. Принцип малых порций (Bite-size action). Чтобы не сойти с дистанции, нужно начинать с микро-задач. Вместо трехчасовой тренировки — сделать хотя бы 10 берпи .
  3. Публичное обещание. Де Сена советует «кричать с крыш» о своих планах, чтобы социальное давление помогало сохранять дисциплину .
  4. Дата в календаре. Без зафиксированного события (гонки, экзамена, дедлайна) большинство людей не находит мотивации для ежедневной работы .

Рич Ролл добавляет, что импульс (momentum) — это мощная, хоть и эфемерная сила. По его мнению, как только человек преодолевает начальное сопротивление и создает «серию» побед, продолжать становится значительно легче .

👨‍👩‍👧‍👦 Радикальное родительство: воспитание через препятствия 13:38

Свою новую книгу «10 Rules For Resilience» Джо Де Сена называет пособием по «жесткому» воспитанию. Он критикует современные подходы, такие как «helicopter parenting» (чрезмерная опека), и предлагает стать для детей «огнеметом», который выжигает легкие пути, заставляя их сталкиваться с препятствиями .

Примеры методов Джо Де Сены:

Рич Ролл, будучи отцом четверых детей, выражает более мягкую позицию. Он отмечает риск того, что чрезмерное давление может привести к потере доверительного контакта с подростком . Ролл считает, что важно сохранять «клапан сброса давления» (эту роль в семье Де Сены выполняет его жена), чтобы дети могли прийти за поддержкой в трудную минуту .

📉 Отношение к провалу и культуре участия 59:30

Де Сена считает, что страх выглядеть плохо перед сверстниками парализует людей. Его подход заключается в нормализации неудач.

  1. Статистика провалов. Джо напоминает, что 95% бизнесов закрываются в первые 15 лет своего существования .
  2. Количество попыток. Своему сыну после проигранного борцовского поединка он сказал: «Тебе нужно проиграть еще 700 раз, прежде чем ты станешь хорош» . Он приводит в пример Томаса Эдисона и его 900 неудачных попыток создания лампочки .
  3. Критика «трофеев за участие». По мнению Джо Де Сены, награды просто за присутствие обесценивают труд. Однако он признает контраргумент легендарного борца Джордана Берроуза (Jordan Burroughs), который считает, что для совсем маленьких детей такие трофеи могут стать стимулом остаться в спорте .

🌏 Глобальная конкуренция и «мягкая» Америка 1:05:56

Одним из самых спорных моментов интервью стала критика Джо Де Сеной идеи четырехдневной рабочей недели. Он утверждает, что на глобальном рынке коллективный Запад проиграет Китаю, если выберет путь меньшего сопротивления .

Аргументы и предложения Де Сены:

🚀 Текущий этап: Флорида и новые горизонты 1:29:51

На текущем этапе Джо Де Сена принимает радикальное решение для своего бизнеса — перенос штаб-квартиры во Флориду . Основная причина — невозможность заставить сотрудников вернуться в офис в Бостоне после пандемии.

Де Сена убежден, что для построения культуры и эффективного взаимодействия команда должна находиться в одном пространстве хотя бы четыре дня в неделю . Он признается, что переезд станет огромным стрессом для его семьи, но считает это необходимым шагом для спасения духа компании.

Параллельно Джо запускает новое шоу на CNBC под названием «No Retreat» . В рамках проекта бизнес-команды будут приезжать на его ферму в Вермонте, чтобы проходить через физические испытания, вскрывающие их внутренние конфликты и слабые места .

💬 Цитаты

«Сохраняйте веселье на потом.»

«Единственная плохая тренировка — та, которую ты не сделал.»

Джо Де Сена 32:57

«Вы должны устанавливать будильник для того, когда ложиться спать, а не когда просыпаться.»

Джо Де Сена 40:08
👥 Спикеры
📚 Упомянутые книги
🎬 Упомянутые фильмы и сериалы
🔗 Упомянутые сайты и проекты
📖 Термины
Bite-size action
Принцип разбиения большой пугающей задачи на минимально возможные шаги для преодоления прокрастинации.
Furlough
Временный неоплачиваемый отпуск сотрудников с сохранением рабочего места.
Death Race
Самая экстремальная гонка, организованная Де Сеной, где участники не знают маршрута и времени финиша.
📊 Цифры
🗓 Хронология
  1. Март 2020 Глобальное закрытие гонок Spartan Race из-за пандемии.
  2. Декабрь 2021 Чемпионат мира Spartan в Абу-Даби, символизирующий возвращение бренда.
  3. Февраль 2022 Запланированный выход ТВ-шоу «No Retreat» на CNBC.
⚖️ Другая сторона
Стартапы и бизнес Джо Де Сена Spartan Race Рич Ролл Rich Roll Podcast дисциплина