В новом выпуске The Rich Roll Podcast встретились Рич Ролл и Кимберли Шеннон Мерфи — ведущий каскадер Голливуда, чье тело на экране принимало удары за Кэмерон Диас и Тейлор Свифт. Однако главной темой их философской беседы стали не прыжки с небоскребов, а процесс исцеления от глубокой детской травмы, которая, по мнению гостьи, и привела её в опасную профессию.
🎬 От голливудских трюков к исцелению души 0:03
Кимберли Шеннон Мерфи начала карьеру как профессиональная танцовщица и акробатка в Нью-Йорке . Её первым крупным проектом в кино стал фильм «Моя супербывшая», где она дублировала Уму Турман . За 20 лет в индустрии она работала с Томом Крузом, Брэдом Питтом и Квентином Тарантино. Однако за фасадом успешной карьеры скрывалась многолетняя борьба с последствиями сексуального насилия, пережитого в детстве .
Кимберли утверждает, что выбор профессии каскадера не был случайным:
- Стремление доводить тело до предела, игнорируя боль и травмы, напрямую связано с детским опытом .
- Физическая боль на съемочной площадке помогала «заглушить» или сделать осязаемой невыносимую психическую боль .
- Ситуации, когда окружающие спрашивали «Ты в порядке?» после опасного трюка, давали ей то внимание и заботу, которых она была лишена в детстве .
Она описывает состояние диссоциации во время трюков как механизм выживания: «Чтобы пережить то, что с тобой происходит, ты буквально покидаешь свое тело и наблюдаешь за ситуацией сверху» .
🛋️ Роль наставников: Габор Матэ и Дик Шварц 2:09
Важным этапом в жизни Кимберли стало знакомство с идеями доктора Габора Матэ и основателя системной семейной терапии (IFS) Дика Шварца. По словам гостьи, именно Габор Матэ помог ей осознать истинный масштаб её трагедии .
Основные тезисы Габора Матэ в контексте истории Кимберли:
- Первичная травма: Матэ подчеркнул, что само насилие не было главной травмой. Основная трагедия заключалась в полной изоляции ребенка от поддержки взрослых, что и сделало насилие возможным .
- Связь с телом: Травмированные люди часто живут в состоянии «отключения» от физических ощущений .
- Использование психоделиков: Доктор Матэ рекомендовал Кимберли рассмотреть возможность терапии с использованием MDMA и псилоцибина для восстановления связи с собой .
Кимберли отмечает, что работа с Диком Шварцем позволила ей наладить контакт со своим «внутренним ребенком», которого она долгие годы отвергала и в адрес которого чувствовала лишь гнев .
🧨 Семья как система: Цена правды 30:30
Кимберли выросла в большой католической семье, где её дед по материнской линии — уважаемый в обществе архитектор — годами совершал насилие над ней и другими детьми . По мнению Кимберли, её дед был социопатом, чья жизнь была построена на лжи (даже его архитектурная лицензия оказалась присвоенной) .
Рич Ролл и Кимберли подробно обсудили феномен «семейного молчания»:
- Соучастие и отрицание: Бабушка Кимберли знала о происходящем, но предпочитала защищать имидж мужа .
- Алкоголь как подавитель: В семье процветал алкоголизм, который, по словам тети Кимберли, служил «великим подавителем» правды .
- Межпоколенческая передача: Мать Кимберли сама была жертвой своего отца, но оказалась не в состоянии защитить дочь, так как была «отрезана» от собственной личности .
Решение Кимберли написать книгу «Glimmer» и открыто заявить о своем опыте привело к полному разрыву отношений с родственниками. Она признается: «Я потеряла всех» . Её отец (ветеран Вьетнама) и сестры не смогли принять правду, так как это означало бы признание их собственного бессилия или вины .
🌸 Практика исцеления: «Глиммеры» против триггеров 59:29
Название книги Мерфи — «Glimmer» (Мерцание) — отсылка к психологическому термину, который является противоположностью триггера. По словам Кимберли, «глиммеры» — это микро-моменты безопасности и красоты, которые помогают нервной системе восстановиться .
В процессе исцеления ключевыми стали следующие аспекты:
- Действие, а не просто разговоры: Кимберли критикует «бесконечную терапию», где терапевт лишь потакает жалобам клиента. Она считает, что терапия должна бросать вызов и требовать изменения поведения .
- Материнство как зеркало: Рождение дочери в возрасте 10 лет стало для Кимберли мощнейшим стимулом. Видя чистоту и уязвимость своего ребенка, она окончательно осознала, насколько недопустимым было то, что произошло с ней .
- Установление границ: Она приняла решение ограничить контакты дочери с токсичными родственниками, чтобы прервать цепь поколенческой травмы .
🧠 Личная ответственность и «внутренняя работа» 1:13:33
Рич Ролл отметил, что сегодня многие используют термин «травма» для оправдания своего плохого поведения или обвинения окружающих . Кимберли согласилась, подчеркнув, что исцеление требует смелости взять ответственность за свою жизнь сегодня, независимо от того, что случилось в прошлом.
Кимберли описывает важный эпизод с «кактусом» . У неё была иррациональная ненависть к домашним растениям, и она запрещала их дочери. В ходе сессии она вспомнила, как дед толкнул её в огромный кактус, а она была вынуждена молчать о боли. Осознав эту связь, она смогла «очистить» свое настоящее от прошлого: на следующий день она купила дочери множество растений на $2,000 .
💡 Советы тем, кто в начале пути 1:52:17
В завершение беседы Кимберли дала рекомендации тем, кто чувствует, что застрял в своем прошлом:
- Признать, что «путь наружу лежит только через середину»: Нельзя обойти травму, её нужно прожить и переработать .
- Искать ресурсы: Она рекомендует книги Джудит Герман, Брюса Перри и Мэрилин Мюррей .
- Быть внимательными к детям: Прислушиваться к их интуиции («Мне не нравится этот взрослый») и никогда не заставлять их проявлять физическую близость против воли (например, «обними дядю») .
Кимберли Шеннон Мерфи считает, что, несмотря на болезненность процесса, возвращение к своей аутентичности — это единственный способ жить по-настоящему. «Я бы не стала тем, кто я есть, и не сидела бы здесь, если бы не этот опыт. И если бы мне пришлось выбирать снова, я бы выбрала свою жизнь», — резюмирует она .
