В новом выпуске программы «The School of Greatness» Льюис Хаус (Lewis Howes) собрал ведущих экспертов по психологии и личностному росту, чтобы обсудить механизмы изменения мышления. Джо Диспенза (Joe Dispenza), Мел Роббинс (Mel Robbins) и Ронда Берн (Rhonda Byrne) делятся практическими стратегиями того, как за короткий срок избавиться от негативных установок и настроить свой разум на достижение успеха и изобилия.
🧠 Квантовый скачок: как Джо Диспенза предлагает менять реальность 0:53
Первый гость программы, доктор Джо Диспенза (Joe Dispenza), утверждает, что большинство людей пытаются изменить свою жизнь, действуя из «эмоций выживания» — страха, конкуренции и дефицита . По его мнению, такая стратегия заставляет человека лгать, манипулировать и бороться за ресурсы, воспринимая мир исключительно как материальную субстанцию, которую нужно подчинить .
Диспенза выделяет ключевые принципы созидательного мышления:
- Поле против материи: По мнению исследователя, не материя создает поле, а энергетическое поле создает материю. Чтобы изменить реальность, нужно научиться менять свою энергию, отключая внимание от трехмерного физического мира .
- Когерентность сердца и мозга: Когда человек испытывает возвышенные эмоции (благодарность, радость) еще до того, как событие произошло, его сердце начинает биться в ритмичном темпе. Это подает мозгу сигнал о безопасности и готовности к творчеству .
- Состояние Альфа-волн: В этом состоянии мозг становится более упорядоченным, что позволяет четко формулировать намерения и «транслировать» их вовне, подобно Wi-Fi сигналу .
По словам Джо Диспензы, главной ошибкой является ожидание внешнего события, чтобы почувствовать благодарность . Он утверждает, что в квантовой модели реальности нужно сначала почувствовать себя богатым или здоровым, чтобы это состояние притянуло соответствующие обстоятельства. Если человек говорит «я богат», но чувствует себя несчастным, его тело блокирует эту мысль на уровне ствола мозга, считая её ложью .
Личность определяет реальность 9:22
Диспенза подчеркивает, что 95% нашей личности — это автоматические программы: заученные мысли, привычки и эмоциональные реакции . Чтобы изменить жизнь, необходимо буквально «убить» старую личность.
Процесс трансформации по Диспензе включает:
- Осознание неосознанного: Нужно заметить свои жалобы на нехватку денег или осуждение успешных людей .
- Преодоление прошлого: Утром мозг первым делом обращается к записям о прошлых проблемах, вызывая старые эмоции. Тело начинает верить, что оно живет в прошлом .
- Ментальная репетиция: Диспенза рекомендует закрыть глаза и репетировать, как бы вел себя успешный человек: как он дышит, ходит, общается на встречах .
По утверждению Джо Диспензы, за 7 дней интенсивной практики тело человека может начать генетически выражать новые белки, соответствующие здоровой и процветающей среде, даже если человек всё это время находился в обычном зале для конференций .
🌉 Мост к мечте: Мел Роббинс о визуализации и фильтрах мозга 32:05
Мел Роббинс (Mel Robbins) считает, что популярное представление о «манифестации» через доски визуализации часто приносит больше вреда, чем пользы. Когда человек, сидя в студии с пустым холодильником, смотрит на изображение особняка, разрыв между реальностью и мечтой демотивирует его, заставляя чувствовать себя неудачником .
Роббинс предлагает концепцию «Визуализации моста» :
- Визуализируйте не финиш, а процесс: Вместо того чтобы представлять себя с медалью на марафоне, нужно представить, как вы бежите под ледяным дождем на 12-й миле, когда наушники разрядились, а ноги гудят .
- Подготовка к трудностям: Представляя препятствия и то, как вы их преодолеваете, вы тренируете нервную систему не сдаваться в реальной ситуации .
- Отказ от вечеринок: Для бизнеса нужно визуализировать не чеки, а холодные звонки, отказы и вечера, проведенные за работой вместо посиделок с друзьями .
РАС: секретный «вышибала» в вашем мозгу 40:17
Мел Роббинс объясняет работу Ретикулярной активирующей системы (РАС) — фильтра в мозгу, который отсеивает 99% информации. РАС работает как вышибала в баре, пропуская только то, что мозг считает важным .
В список приоритетов РАС входят:
- Ваше имя.
- Угрозы безопасности.
- Сигналы о сексуальном интересе партнера.
- То, что вы считаете важным лично для себя .
Если человек годами твердит себе, что он неудачник, его РАС будет искать в окружающем мире только доказательства этого утверждения, игнорируя возможности . Чтобы перенастроить этот фильтр, Роббинс предлагает игру «Найди сердце»: нужно дать мозгу задачу находить формы сердца в облаках, камнях или кофейных пятнах. Это доказывает человеку, что мир полон знаков и возможностей, которые он раньше просто не замечал .
✨ Закон притяжения: Ронда Берн о силе слов «Я есть» 54:38
Ронда Берн (Rhonda Byrne), автор мирового бестселлера «The Secret», утверждает, что каждый человек является творцом своей жизни через свои мысли . Она подчеркивает, что мышление дефицита («у меня нет денег на счета») по закону притяжения создает еще больше ситуаций нехватки .
По мнению Берн, секрет успеха заключается в следующем:
- Контроль над речью: Слова о «перегруженности» и «стрессе» притягивают еще больше хаоса .
- Вера в обладание: Нужно просить о желаемом и вести себя так, будто оно уже есть. Сомнение («этого еще нет в моей жизни») мгновенно отменяет манифестацию .
- Игнорирование критики: На аргументы о том, что без «тяжелого труда» ничего не добьешься, Берн отвечает, что мысль первична. Она приводит в пример Лестера Левенсона, который учил, что даже из запертой комнаты можно притянуть желаемое, если верить в него .
История создания «Тайны» 1:07:40
Ронда Берн поделилась личной историей: в момент начала работы над проектом «The Secret» её жизнь рушилась. Она была матерью-одиночкой в Мельбурне с долгом в 2 миллиона долларов . Бухгалтер предупреждал её о неминуемом банкротстве через 30 дней, но Берн утверждает, что просто не впускала мысли о крахе в свою голову. Она была полностью сфокусирована на том, чтобы донести свои знания до мира, и в итоге ситуация разрешилась благополучно .
Льюис Хаус (Lewis Howes), подводя итог, отмечает важность осознанного использования языка. По его мнению, фраза «Я есть» (I am) — самая мощная в человеческом лексиконе, так как всё, что следует за ней, становится реальностью для тела и разума .
