📚 Why We Sleep

Контексты упоминания

• Упоминается в контексте планируемого сотрудничества Хубермана с автором для изучения паттернов мозга во время Yoga Nidra.
  → Эндрю Хуберман: «Лишний дофамин может ухудшить вашу память»
• Используется инвестором как научное обоснование важности сна для предотвращения коллапса иммунной системы.
  → Кристиан Ангермайер: «Старение — это излечимая болезнь»
• Упомянута гостем в контексте изменения отношения общества к важности и культуре сна.
  → Майкл Актон Смит: «Ментальное здоровье касается каждого человека»
• Упоминается в контексте влияния сна на обучение и консолидацию памяти.
  → Как использовать свет луны, ледяной душ и углеводы для настройки биоритмов
• Упоминается в контексте опасности нерегулируемых добавок мелатонина.
  → Эндрю Губерман: полный научный протокол настройки сна и бодрости
• Книга о критической важности сна для здоровья и долголетия.
  → Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
• Книга о важности циркадных ритмов и вреде недосыпа.
  → От разносчика газет до большой сцены: история успеха Джои Диаса