Поиск
Найдено: 50
2ч 22м☕ Нейробиология кофеина: как оптимизировать энергию и продуктивность
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
3ч 26м🔋 Эндрю Хаберман: Биология радости, молитва и наука без бюрократии
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
25 мин☕ Эндрю Хуберман о протоколах потребления кофеина: механизмы, дозировки и влияние на мозг
2ч 51м🧠 Большая стирка мозга: нейробиология сна, памяти и ментального здоровья
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
33 мин🧬 Свет против депрессии: почему нельзя смотреть в телефон ночью?
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
18 мин🧠 Мэттью Уокер: как пить кофе без вреда для сна
1ч 17м😴 Мэттью Уокер: «Сон — это жизненно важная биологическая необходимость»
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
1ч 22м☕ Эндрю Губерман: полный научный протокол настройки сна и бодрости
1ч 24м☕ Кофе как овощ: Джеймс Хоффманн о клетчатке, сне и долголетии
31 мин🌅 Эндрю Хаберман о биологии успеха: как настроить гормоны и продуктивность за 24 часа
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
35 мин🧠 Профессор Мэтт Уокер о протоколах идеального сна: кофеин, свет и «журнал беспокойства»
3ч 29м🏃 Как дыхание и лишний глоток воды разрушают вашу продуктивность
1ч 06м🕵 Майкл Поллан на шоу Бартлетта: Вся правда о кофе, эго и психоделиках
2ч 24м🌙 Проснулись в 3 часа ночи? Доктор Бреус запрещает идти в туалет
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
2ч 09м🧠 Наука запоминания: биохимия, адреналин и пластичность мозга
1ч 19м✝ Профессор Артур Брукс на подкасте Харбинджера раскрыл причины кризиса счастья
3ч 52м🌿 Нейробиология каннабиса: вся правда о ТГК, КБД и плацебо
56 мин🧬 Аарти Джаганнат: «Свет — главный дирижер ваших биологических часов»
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
34 мин☀ Протокол сна от Хубермана: как настроить биологические часы с помощью света и холода
1ч 12м🧪 Алексей Водовозов о «вредных» привычках: вся правда о зависимостях
9 мин🧠 Как ТГК и КБД влияют на качество сна: научный разбор Мэтта Уокера
18 мин🐼 Доктор Майк: «Сценаристы Chicago Med бастовали во время съемок»
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
1ч 30м🧠 Как оптимизировать обучение и креативность: научные протоколы Эндрю Губермана
57 мин💤 Сон как фундамент успеха: Рич Ролл и Мэттью Уокер о механизмах долголетия и здоровья мозга
30 мин🧠 Нейробиология обучения: протоколы Эндрю Губермана для концентрации и креативности
55 мин🧠 Нейробиолог Эндрю Хуберман о механизмах экстремальной дисциплины и дофамине
1ч 41м☀ Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
8 мин🧬 Удар осла по надпочечникам: экстремальный утренний протокол Артура Брукса
6 мин🧬 Эндрю Хьюберман: как фазы голода и сытости влияют на концентрацию
47 мин📜 Как устроена индустрия русскоязычного научно-популярного контента по версии канала «АНТИБЛОГЕР»
2ч 09м🧠 Нейрохимия памяти: как запоминать важные вещи навсегда
12 мин🕒 Как перестроить циркадные ритмы за три дня: протоколы Эндрю Хьюбермана
12 мин😴 Эндрю Хуберман: как перестроить биологические часы за три дня
12 минDoctor Mike: «Сценаристы Grey's Anatomy потеряли связь с реальностью»
12 мин☕ Доктор Майк о 100-дневной трансформации: что реально работает, а что — пустая трата времени
11 мин🍕 Как быстро засыпать и крепко спать всю ночь: полный гид от Доктора Майка
16 мин📉 Эндрю Губерман: «Магний — следующая добавка, которая станет мегапопулярной»