Поиск
Найдено: 50
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
2ч 13м🧬 Гормональная ловушка: скрытые причины набора веса и болезней
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
2ч 59м🧬 Шесть столпов гормонального здоровья: подробный гид доктора Кайла Джиллетта
1ч 21м😴 Манвир Бхатия о дефиците сна: «Это путь к диабету, импотенции и болезни Альцгеймера»
2ч 14м📉 Гэри Брека: Смерть Даны Уайта была предсказана с точностью до дня
2ч 13м🧠 Сон как стратегия: от когнитивных рефлексов до аэробных нагрузок
2ч 18м🌬 Нейробиология дыхания: научные техники для управления психикой и пульсом
2ч 16м🌬 Почему мы разучились дышать и как это сокращает жизнь
1ч 47м🧬 Как защитить себя от рака простаты: протоколы Теда Шеффера
15 мин🥋 Доктор Майк против TikTok: почему заклеивать рот скотчем на ночь опасно
1ч 36м🏀 Как сон на 9% улучшает меткость: советы сомнолога звезд NBA
8 мин📏 Apple Watch Series 10: Маркес Браунли об эволюции часов
18 мин💊 Медицинский стендап: Майк Варшавски и Памела Шулер разбирают диагнозы комиков
3ч 05м🧬 Физиология победителей: гид по гидратации, БАДам и восстановлению
14 мин🛌 Ученый-сомнолог объяснил, как положение тела во время сна чистит ваш мозг
2ч 02м🧬 Биология воли: как гормоны превращают стресс в удовольствие
1ч 16м💔 Как вейпинг и висцеральный жир провоцируют инфаркт: разбор кардиохирурга
1ч 39м📱 Презентация Apple: как оранжевый iPhone 17 Pro и ультратонкий Air разделили мнения экспертов
1ч 33м💔 Кардиохирург Рамаканта: «Сахар — это новый табак, а вино — маркетинговая ловушка»
2ч 35м🥗 Стратегия долголетия: почему мышцы важнее диет и холестерина
2ч 42м🛌 Санитарное спасение мозга: почему регулярность сна важнее его количества
1ч 26м🧠 Мозг во время сна: почему мы видим кошмары и как выбрать идеальный матрас
13 мин🧠 Мэттью Уокер: «Бодрствование — это низкоуровневое повреждение мозга»
3ч 04м🦠 Биология выживания: как сон, витамины и тепловой стресс меняют наш геном
1ч 43м🧠 Владимир Алипов: «Людей с IQ ниже 80 невозможно обучить приносить пользу»
2ч 09м🫀 Сердце не метроном: как вариабельность ритма управляет стрессом
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
2ч 13м🚁 Как вырастить ребенка свободным: от гиперопеки к самостоятельности
2ч 05м🛌 Архитектура сна: как мозг смывает токсины и лечит травмы
8 мин🫁 Разбор сериала «Dr. House» от практикующего врача Доктора Майка
2ч 05м🌙 Биология сна: как мозг очищается и учится по ночам
3ч 06м🎙 Ставрос Халкиас: культурные войны как ширма для экономической катастрофы
11 мин🐝 Доктор Майк разобрал нелепые бытовые травмы в популярном видеоролике
2ч 54м🦷 Микробиом рта: почему привычная гигиена зубов разрушает ваше здоровье
1ч 41м☀ Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
32 мин🧬 Эндрю Губерман: «Тестостерон делает усилия приятными, снижая порог страха в амигдале»
2ч 51м🧠 Большая стирка мозга: нейробиология сна, памяти и ментального здоровья
1ч 33м🫀 Как избежать инфаркта в 30 лет: протоколы сна, питания и тренировок от кардиохирурга Панды
1ч 17м⚓ Джордан Питерсон: личная ответственность и поиск правды в эпоху дезинформации
1ч 34м📸 Стоит ли менять iPhone 16 на Google Pixel 9?
11 мин🍕 Как быстро засыпать и крепко спать всю ночь: полный гид от Доктора Майка
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
3ч 05м☀ Биология продуктивности: как перестать перерабатывать и начать восстанавливаться
49 мин🧠 Джим Квик: «Интеллект — это не врожденная величина, а мышца»
1ч 18м💤 Нила Патель о Frame TV: «Голливуд обречен, раз людям важнее дизайн, чем картинка»