Поиск
Найдено: 50
3ч 05м🔄 Биология восстановления: как превратить стресс в адаптацию и рост
2ч 09м🫀 Сердце не метроном: как вариабельность ритма управляет стрессом
8 мин🫁 Эндрю Губерман и Рик Рубин о протоколе дыхания для повышения вариабельности сердечного ритма
2ч 28м🚀 Биология продуктивности: почему VO2 Max важнее, чем отсутствие курения
1ч 03м💍 Как прожить на 10 лет дольше с помощью VO2 Max и умных колец: протоколы Gabit
1ч 51м🎯 Уилл Ахмед: «Вы можете управлять только тем, что измеряете»
15 мин🫒 Джесси Джеймс Вест протестировал омолаживающий протокол Project Blueprint Брайана Джонсона
2ч 28м🧘 Рик Рубин: Творчество как дневник и физика интуиции
2ч 04м🧠 Код устойчивости: научно доказанные протоколы саморегуляции Эндрю Губермана
2ч 39м🏃 Анатомия долголетия: почему ваш образ жизни важнее тренировок
4ч 31м💀 Медицина 3.0: как продлить молодость тела и исцелить разум
1ч 51м🧠 Эндрю Губерман: «Блуждающий нерв — ключ к нейропластичности и бодрости»
2ч🧬 Биохакинг: как взломать автономную систему вашего тела
2ч 03м🧬 Протокол «Не умирай»: как алгоритмы заменяют волю человека
2ч 12м🩺 Почему женщинам нужно поднимать тяжести и есть больше
2ч 40м🧬 Шесть столпов здоровья: как гормоны управляют нашей жизнью
1ч 49м🕰 Кристен Холмс: «Даже бокал вина лишает вас 10% восстановления»
1ч 33м🎓 Нейробиология лидерства: как состояние тела и мозга определяет стратегические решения
2ч 32м🏋 Наука фитнеса: почему гаджеты врут, а техника решает всё
25 мин🧠 Никол Бредфорд: как биология и ментальное здоровье основателя определяют успех в эпоху ИИ
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
2ч 31м🧠 Брайан Джонсон: как квантифицировать человеческий разум
3ч 27м🏄 Принцип «Check Engine»: почему эмоции истощают нас быстрее травм
12 мин🧠 Эндрю Хуберман: «Выгорание — это болезнь неправильно распределенного кортизола»
1ч 41м🌀 Джеймс Нестор: как дыхание носом лечит СДВГ и экономит тысячи долларов
57 мин🧠 Доктор Сара Медник: «Даунстейт — это секрет мощного апстейта»
1ч 13м🧠 Джо Диспенза: 90% наших мыслей — это автоматический мусор из прошлого
1ч 22м🧠 Льюис Хоус: почему сон важнее диеты и тренировок
1ч 22м🧠 Льюис Хоус: «Как питание, сон и управление стрессом меняют нашу биологию»
2ч 21м🪖 Код выживания: как спецназ отбирает людей по врожденным качествам
2ч 18м✍ Искусство обучения: как превратить хаос в преимущество
1ч 47м🎓 Как Уилл Ахмед построил империю Whoop стоимостью $3,6 млрд и почему он не боится Apple
1ч 36м🧬 Доктор Сара Хилл: как гормоны управляют психологией и поведением женщин
1ч 44м🧠 Хуберман: «Музыка — это фармакологический концерт внутри вашего мозга»
11 мин🧘 Доктор Майк о продуктах GOOP: «Это просто маркетинговый гиммик»
2ч 17м🧬 Метаболическая броня: от лечебного голодания до настройки биологических часов
1ч 06м🧬 Дэвид Синклер: «Старение — это потеря информации, которую можно восстановить»
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
2ч 12м🩺 Кишечник, дофамин и любовь: как обрести истинное здоровье
2ч 26м🦠 Скрытый огонь: почему исцеление кишечника начинается с души
16 мин📊 Кардиолог из NYU Langone: вся правда о холестерине, аспирине и мифах из кино
46 мин🛌 Новый утренний протокол Брайана Джонсона: от гаджетов до экспериментальных инъекций
2ч 15м🧬 Мышцы как орган долголетия: почему комфорт делает нас хрупкими
2ч 03м🩺 Феминология биохакинга: почему мужской фитнес опасен для женщин
2ч 28м🚫 Почему тренировки натощак вредят женскому здоровью
1ч 01м🚀 Как жесткие ограничения спасают креативность от ловушки абсолютной свободы
2ч 03м🧬 Не мужчина: почему женщинам нужны другие тренировки, питание и биохакинг
2ч 18м🌬 Нейробиология дыхания: научные техники для управления психикой и пульсом
3ч 06м🏗 Научный подход к долголетию: как тренироваться без травм