Поиск
Найдено: 50
2ч 18м🌬 Нейробиология дыхания: научные техники для управления психикой и пульсом
10 мин🧘 Как перезагрузить мозг за 10 минут с помощью протокола NSDR
20 мин🧠 Эндрю Хуберман представил 20-минутный протокол глубокого отдыха без сна
10 мин🧘 Устали? 10-минутный научный метод NSDR вернет вам энергию без сна
20 мин🧠 Эндрю Хуберман представил 20-минутный протокол NSDR для глубокого расслабления и восстановления энергии
2ч 05м🧠 Биология выносливости: Как мозг управляет вашим пределом
2ч 11м🎙 Скучная чушь как суперсила: почему рутина отделяет лидеров от аутсайдеров
3ч 26м🧘 Анатомия долголетия: как перестать стареть через движение
2ч 50м🧠 Биохакинг против старения: как перенастроить свой метаболизм
10 мин🧘 Метод Генри Шукмана: как 94% людей могут победить стресс
2ч 50м🧠 Биохакинг: почему ваши диагнозы — это просто дефицит
47 мин🧠 Биология контроля: Эндрю Хуберман о гипнозе, микробиоме и тесте на CO2
9 мин💓 Вся правда о нашем теле: Доктор Майк ответил на вопросы зрителей
2ч 12м🧠 Нейробиология продуктивности: как перепрошить мозг для высокой эффективности
35 мин🧠 Как интероцепция и блуждающий нерв управляют здоровьем человека
1ч 52м🧠 Нейробиология гипноза: как снизить боль на 80% и победить стресс без лекарств
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
1ч 32м🧬 Таранг Кришна: «Хронический стресс и старые травмы — главные триггеры рака»
1ч 39м❄ Секреты долголетия от Вима Хофа и Марка Хаймана: дыхание, сон и питание против болезней
2ч 23м🫁 Главный ритмоводитель жизни: нейробиология дыхания и ментального здоровья
3ч 31м🏋 9 адаптаций тела: Как наука переосмысляет тренировки и восстановление
1ч 45м🧠 Нейробиология миллиардера: как фронтальная кора определяет успех
3ч 35м🔨 Философия предельных нагрузок: путь Кэмерона Хейнса и Джокко Виллинка
51 мин💼 Мередит Дженкинс: «Инвестиции — это управление человеческими отношениями»
1ч 46м🧬 Эндрю Губерман о гормонах: как использовать кортизол и адреналин для укрепления иммунитета и повышения энергии
3ч 02м🏛 Джоко Виллинк: как сохранить свободу в эпоху алгоритмов
9 мин🫀 Секреты физиологии от Доктора Майка: от укусов комаров до запаха газов
14 мин💔 Как падения с лошадей калечат жокеев: медицинский разбор Доктора Майка
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
2ч 22м🧩 Счастье как инструмент: от негативных эмоций к продуктивности
1ч 38м🧬 Физиология спокойствия: Эндрю Губерман о том, как остановить панику за 30 секунд
1ч 33м🧬 Гэри Брека: Протоколы долголетия на основе секретных данных страховых компаний
7 мин🧠 Эндрю Хуберман: «Пытаться контролировать разум разумом — как ловить туман»
2ч 12м🧠 Биология продуктивности: как нейробиология меняет структуру мозга
2 мин🧠 Эндрю Губерман: «Физиологический вздох — лучший способ победить стресс в моменте»
1ч 09м🧠 Как исцелить психологическую травму без медикаментов: протоколы Мариэль Буке
14 мин💧 Врач-терапевт Михаил Варшавский о лечении икоты, грыжи и простуды
2ч 30м❄ 11 минут холода: как температурный шок перезапускает метаболизм
14 мин💧 Как победить икоту и почему БАДы не заменят овощи?
27 мин🧠 Эндрю Губерман о науке роста мышц: протоколы тренировок, восстановления и питания
2ч 44м🧠 Мозг снаружи: как глаза и дофамин управляют нашей реальностью
33 мин🧠 Как обмануть возраст: нейробиологические протоколы обучения через баланс и фрустрацию
33 мин🧠 Эндрю Губерман: «Ошибки — это ключ к ускоренному обучению»
41 мин🎯 Льюис Хаус: «Вместо разбора ошибок анализируйте свои успехи»
2ч 23м🫁 Дыхание как пульт управления: как взлом ритма меняет мозг
1ч 59м👁 Эндрю Хуберман: как запахи и вкусы тайно управляют нашим поведением
2ч 26м🧘 Нейробиология медитации: как 13 минут в день меняют мозг
3ч 01м🧠 Нейроцикл: научный метод исцеления от травм и привычек
1ч 11м🧘 Мэтт Абрахамс: «Будьте интересующимися, а не интересными — как прокачать спонтанную речь»
3ч 14м☸ Тайны внутреннего огня: как обрести счастье через практику туммо