Поиск
Найдено: 25
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
2ч 48м🌙 Информационная алхимия: почему сон — лучшая инвестиция в жизнь
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
2ч 36м🚀 Против «лучших практик»: философия системного мышления Тоби Лютке
54 мин🩺 Кофе днем, вино вечером: почему ваш мозг «горит» и как это остановить?
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
1ч 27м🍏 Бен Феликс об инвестициях в здоровье: «Упражнения — это самый мощный препарат для долголетия»
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
1ч 02м🧠 Стефани Ромишевски: «Попытки ложиться в одно и то же время убивают ваш сон»
2ч 52м🎮 От взлома серверов до культа ИИ: манифест Амджада Масада
2ч 13м🧠 Сон как стратегия: от когнитивных рефлексов до аэробных нагрузок
43 мин📚 Пол Блум о тайнах разума: «Наше сознание — это разумное мясо»
1ч 18м🧱 Кэл Ньюпорт: «Тайм-блокинг — это жестокий, но необходимый надсмотрщик»
2ч 56м🧠 Нейробиология боли: как мозг обманывает нас и как победить хронические ощущения
1ч 04мАнтидепрессанты: панацея или агрессивный маркетинг Биг Фармы?
2ч 02м🧠 Свет в темноте разума: как оптогенетика меняет психиатрию
59 мин🎯 Кэролайн Флек: «Валидация в отношениях гораздо важнее любви»
2ч 38м🧠 СДВГ: почему ваш мозг движим интересом, а не важностью
2ч 56м🧩 Нейробиология глубокой работы: как победить выгорание и цифровой шум
3ч 42м🧬 Карта бессознательного: как вернуть себе агентность и радость жизни