Поиск
Найдено: 49
2ч 23м🫁 Дыхание как пульт управления: как взлом ритма меняет мозг
2ч 23м🫁 Главный ритмоводитель жизни: нейробиология дыхания и ментального здоровья
45 мин🫁 Джек Фельдман о механизмах дыхания и пользе магния L-треоната
2ч 49м🧬 Биология выживания: инструменты Ронды Патрик для продления жизни
2ч 58м🧬 Пять столпов здоровья: научно обоснованный гид по оптимизации организма
2ч 27м👂 Тишина, которая убивает: связь потери слуха и деменции
2ч 30м🧬 Почему добавки не спасут: честный взгляд на продление жизни
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
33 мин🧬 Свет против депрессии: почему нельзя смотреть в телефон ночью?
14 мин🧠 Доктор Питер Аттиа назвал 5 базовых добавок для долголетия
2ч 03м🧂 Соль, мозг и вода: почему ваша нервная система не может без натрия
2ч 22м🧠 Инженерия долголетия: как замедлить старение мозга и тела
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
2ч🧬 Химия жизни: как правильно использовать добавки для оптимизации здоровья
2ч 49м🧬 Гормезис: как заставить клетки организма сопротивляться старению
2ч 17м🧠 Мэтт Уокер: почему магний бесполезен и как режим лечит сердце
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
34 мин☀ Протокол сна от Хубермана: как настроить биологические часы с помощью света и холода
1ч 57м🤖 Глеб Карпов: «Порнография меняет структуру мозга, как кокаин»
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
12 мин🧠 Эндрю Хуберман: «Выгорание — это болезнь неправильно распределенного кортизола»
11 минРонда Патрик: «Витамин D бесполезен без этого минерала»
1ч 50м🕰 Протоколы Huberman Lab: как победить джетлаг, бессонницу и последствия сменной работы
2ч 16м🧬 Гормон долголетия: почему высокий утренний кортизол спасает ваш мозг
2ч 16м🔋 Кортизол: не гормон стресса, а ключ к продуктивности
2ч 49м🚀 Анатомия успеха: почему важно разбирать победы, а не ошибки
2ч 13м🧠 Биология успеха: как перепрошить мозг и тело по методике Хубермана
1ч 41м🌙 Как использовать свет луны, ледяной душ и углеводы для настройки биоритмов
3ч 55м🧬 Биология воли: как дофамин, Neuralink и вера формируют личность
1ч 41м☀ Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
1ч 40м🧠 Эндрю Губерман о нейрохимии лени, дисциплины и силе физиологического вздоха
2ч 14м📉 Гэри Брека: Смерть Даны Уайта была предсказана с точностью до дня
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
37 мин⚡ Как развить четыре типа выносливости: научные протоколы Эндрю Хубермана
16 мин📉 Эндрю Губерман: «Магний — следующая добавка, которая станет мегапопулярной»
6 мин🌙 Best Supplements for Improving Sleep | Dr. Andrew Huberman
31 мин🌅 Эндрю Хаберман о биологии успеха: как настроить гормоны и продуктивность за 24 часа
14 мин💊 Питер Аттиа о добавках для долголетия и восстановления
3ч 26м🌿 Искусство слушать: как открывать сердца и менять судьбы
30 мин🧠 Протоколы улучшения качества глубокого сна и роль мио-инозитола по мнению Эндрю Губермана
1ч 30м🧠 Как оптимизировать обучение и креативность: научные протоколы Эндрю Губермана
1ч 50м🕰 Как победить джетлаг и настроить сон: полный гид от Эндрю Губермана
3ч 29м🚬 Питер Аттиа: радикальная стратегия долголетия против главных причин смерти
1ч 22м☕ Эндрю Губерман: полный научный протокол настройки сна и бодрости
1ч 17м🛠 Биохакинг Тима Феррисса: пептиды, ИИ-медицина и стратегия восстановления после операции
3ч 05м☀ Биология продуктивности: как перестать перерабатывать и начать восстанавливаться
2ч 11м🩺 Скрытый сахар и ловушка метформина: революция доктора Дэвида Анвина
1ч 14м📉 Мэри Клэр Хейвер: «Дефицит эстрогена разрушает женский организм быстрее старения»
35 мин🧱 Микронутриенты и температурный стресс: протоколы биохакинга от Ронды Патрик