Поиск
Найдено: 50
1ч 18м👨 Майк Бирбилья в подкасте Рича Ролла: об искусстве сторителлинга, визите к Папе и борьбе с недугами
34 мин💤 Эндрю Хуберман о механизмах сна: как мозг учится, забывает и исцеляет травмы
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
2ч 12м🧠 Нейробиология продуктивности: как перепрошить мозг для высокой эффективности
2ч 08м🧠 Нейрохимия продуктивности: протоколы Эндрю Хубермана
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
2ч 58м🧬 Пять столпов здоровья: научно обоснованный гид по оптимизации организма
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
2ч 03м🧬 Не мужчина: почему женщинам нужны другие тренировки, питание и биохакинг
2ч 32м🏋 Наука фитнеса: почему гаджеты врут, а техника решает всё
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
2ч 15м🌙 Ночная терапия: как сон защищает нашу психику от разрушения
2ч 09м🧠 Наука запоминания: биохимия, адреналин и пластичность мозга
23 мин💪 Стивен Бартлетт: как креатин и интервальное голодание меняют работу мозга и тела
51 мин💤 Эндрю Хуберман о науке сна, силе плацебо и тренировке концентрации
2ч 48м🌙 Информационная алхимия: почему сон — лучшая инвестиция в жизнь
3ч 30м🏋 Игры с эндокринной системой: чем рискуют фанаты фармакологии
14 мин💧 Врач-терапевт Михаил Варшавский о лечении икоты, грыжи и простуды
2ч 03м🩺 Феминология биохакинга: почему мужской фитнес опасен для женщин
2ч 56м🧩 Гормон отцовства: как вазопрессин меняет диагностику и лечение аутизма
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
14 мин💧 Как победить икоту и почему БАДы не заменят овощи?
35 мин🧠 Эндрю Губерман: «Депрессия — это системный сбой нейрохимии и иммунитета»
2ч 18м🎙 Эндрю Хьюберман: как дофамин, порно и наука управляют нами
2ч 09м🧠 Нейрохимия памяти: как запоминать важные вещи навсегда
2ч 23м🧠 Почему выбор крадет дофамин, а фокус внимания дарит счастье
2ч 07м🧪 Иллюзия здоровья: как псевдоэксперты манипулируют наукой и продают страх
2ч 43м🧠 Биология успеха: как перепрошить мозг и победить стресс
2ч 27м🧠 Ошибка диагностики: почему детскую травму часто путают с СДВГ
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
2ч 23м🫁 Дыхание как пульт управления: как взлом ритма меняет мозг
2ч 36м✈ Пределы стойкости: от катастрофы в Амазонии до управления кризисным мегаполисом
3ч 09м🧠 Как хакнуть нейропластичность: стимуляция мозга против инсультов и травм
2ч 38м🧠 СДВГ: почему ваш мозг движим интересом, а не важностью
2ч 12м🧠 Биология продуктивности: как нейробиология меняет структуру мозга
2ч 05м🤧 Наука против простуды: протоколы, добавки и скрытые механизмы иммунитета
4ч 05м🎭 Исповедь мексиканского копа: как выжить на войне картелей
3ч🧬 Мораль на плечах упавших: как ДНК управляет нашей агрессией
2ч 16м🧬 Гормон долголетия: почему высокий утренний кортизол спасает ваш мозг
2ч 15м🔄 Аллостаз: как обрести стабильность в мире перемен
2ч 16м🔋 Кортизол: не гормон стресса, а ключ к продуктивности
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
3ч 29м🏃 Как дыхание и лишний глоток воды разрушают вашу продуктивность
1ч 13м🧠 Рич Ролл и ведущие эксперты о протоколах психического здоровья
3ч 07м🧩 Ловушка дофамина: почему аддикция становится решением, а не проблемой
2ч 26м🧠 Биология головной боли: как понять механизм и остановить приступ
3ч 38м🛠 Искусство быть пилотом: психология управления семейной системой
2ч 07м🧠 Биология привязанности: как правое полушарие определяет наши отношения
3ч 52м🌿 Нейробиология каннабиса: вся правда о ТГК, КБД и плацебо
2ч 13м🍽 Искусство голодания: как вернуть метаболизм к заводским настройкам