Поиск
Найдено: 50
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
6ч 39м🛡 Искусство побеждать в хаосе: уроки генерала Макфарланда
2ч 16м🔋 Кортизол: не гормон стресса, а ключ к продуктивности
30 мин🧠 Нейробиология обучения: протоколы Эндрю Губермана для концентрации и креативности
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
1ч 38м🌀 Пробужденные правые: Как радикалы копируют методы левых активистов
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
10 мин🛌 Парадокс Спящей красавицы: почему ученые 20 лет спорят о броске монеты
2ч 22м☕ Нейробиология кофеина: как оптимизировать энергию и продуктивность
2ч 16м🧬 Гормон долголетия: почему высокий утренний кортизол спасает ваш мозг
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
2ч 04м🧠 Код устойчивости: научно доказанные протоколы саморегуляции Эндрю Губермана
1ч 41м☀ Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
5 мин🕒 Эндрю Хуберман: «Как перестать просыпаться ночью для похода в туалет»
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
2ч 44м🧠 Радикальная эффективность: как построить жизнь по правилам Тома Билью
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
57 мин💤 Сон как фундамент успеха: Рич Ролл и Мэттью Уокер о механизмах долголетия и здоровья мозга
2ч 49м🕰 Циркадный код: как тайминг еды управляет долголетием
1ч 54м🧠 Лиза Миллер: «Депрессия — это дверь к вашему пробуждению»
34 мин☀ Протокол сна от Хубермана: как настроить биологические часы с помощью света и холода
25 мин🌍 Поиск жизни во Вселенной: почему техносигнатуры могут оказаться надежнее биосигнатур
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
1ч 28м🧠 Нейрохирург Рахул Джандиал: «Кошмары делают наш разум острее, а эротические сны — биологическая база желания»
2ч 08м🧠 Нейрохимия продуктивности: протоколы Эндрю Хубермана
57 мин🧠 Биология успеха: почему Брайан Джонсон и Эндрю Губерман ставят сон выше таблеток
1ч 35м🌅 Как ранний подъём и контроль биологии меняют жизнь: опыт Тома Билью
2ч 12м🧠 Биология продуктивности: как нейробиология меняет структуру мозга
2ч 12м🧠 Нейробиология продуктивности: как перепрошить мозг для высокой эффективности
56 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана: от нейробиологии обучения до механизмов глубокого отдыха
2ч 16м🧠 Марта Бек: Алхимия творчества против языка страха
2ч 08м⛓ Тюрьма как жестокий способ пробуждения: манифест свободы Евы Меркачевой
49 мин🛂 Кэндис Оуэнс и Михайла Питерсон: дебаты о визах, Илоне Маске и «пробуждённых правых»
5 мин🕒 Как перестать просыпаться по ночам в туалет: метод Эндрю Хубермана
2ч 15м🌡 Биология холода: научные протоколы для метаболизма, фокуса и энергии
2ч 47м🧘 Вселенная как симуляция: взгляд физика-ядерщика на сознание
4ч 21м🧩 Иллюзия «Я»: как мозг обманывает нас и зачем это нужно
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
32 мин🌙 Эндрю Губерман: «Температура — это главный инструмент синхронизации всех клеток тела»
2ч 14м☀ Биология времени: как свет управляет вашим здоровьем и настроением
2ч 28м🧠 Сон как допинг: почему мы недооцениваем ночной отдых
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
3ч 29м🏃 Как дыхание и лишний глоток воды разрушают вашу продуктивность
3ч 26м🔋 Эндрю Хаберман: Биология радости, молитва и наука без бюрократии
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
3ч 05м🧬 Физиология победителей: гид по гидратации, БАДам и восстановлению
2ч 13м🧠 Сон как стратегия: от когнитивных рефлексов до аэробных нагрузок
3 мин☢ «Пробуждение дракона»: Как уран за 40 лет превратился из мусора в хозяина мира
2ч 04м🧬 Протопия Граймс: ИИ, смерть диктаторов и пробуждение Вселенной