Поиск
Найдено: 50
1ч 30м🧬 Как оптимизировать тестостерон и силу: протоколы Данкана Френча из UFC
1ч 30м🧬 Дункан Френч: «Протоколы силы, гормонов и метаболической эффективности»
2ч 27м🧠 Ошибка диагностики: почему детскую травму часто путают с СДВГ
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
2ч 15м🌙 Ночная терапия: как сон защищает нашу психику от разрушения
1ч 30м🧩 Искусство валидации: как понимать других и менять их поведение
35 мин🧠 Эндрю Хаберман: «Страх нельзя просто стереть, его нужно заменить позитивом»
2ч 14м🚀 Правило 5 секунд: нейробиология успеха и любви к себе
1ч 35м📋 Эндрю Губерман представил научно обоснованные инструменты ускорения спортивных целей
33 мин🧬 Свет против депрессии: почему нельзя смотреть в телефон ночью?
4ч 31м💀 Медицина 3.0: как продлить молодость тела и исцелить разум
34 мин🏋 Протокол UFC: как тренироваться для пикового тестостерона и метаболической гибкости
3ч 31м🏋 9 адаптаций тела: Как наука переосмысляет тренировки и восстановление
2ч 02м🧠 Как стимуляторы «успокаивают» мозг: нейробиология СДВГ и фокуса
2ч 47м🧠 Биология перемен: как мысли меняют гены и лечат болезни
3ч 13м👃 Ольфакторный код: как запахи управляют поведением и предсказывают болезни
2ч 07м🧠 Биология привязанности: как правое полушарие определяет наши отношения
2ч 35м🧬 Биология любви: от нейрохимии страсти до механики привязанности
2ч 05м🛌 Архитектура сна: как мозг смывает токсины и лечит травмы
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
2ч 53м🔋 Анатомия мужского гнева и ловушка бесконечной продуктивности
57 мин🧠 Доктор Сара Медник: «Даунстейт — это секрет мощного апстейта»
2ч 34м🧠 Разрешение на чувства: научный подход к эмоциональной устойчивости
3ч 29м🏃 Как дыхание и лишний глоток воды разрушают вашу продуктивность
2ч 54м🧘 Сексуальное здоровье: от мифов о Кегеле до болезней сердца
1ч 36м🧠 Карен Герни: почему 52% женщин недовольны сексом и как это исправить
3ч 25м🍏 От аскетизма до привязанности: как перепрошить свой мозг по науке
2ч 35м🧬 Гормональный суверенитет: как кишечник и стресс управляют женским телом
3ч 07м🧩 Ловушка дофамина: почему аддикция становится решением, а не проблемой
2ч 09м🫀 Сердце не метроном: как вариабельность ритма управляет стрессом
2ч 37м🧩 Почему дофамин мешает нам любить, а успех не лечит травмы
2ч 58м🧠 Как мысли меняют гены: наука спонтанной ремиссии Джо Диспензы
32 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана для управления стрессом: от «физиологического вздоха» до повышения порога выносливости
1ч 37м🧠 Эндрю Губерман: как мозг управляет болью и ускоряет заживление тканей
2ч 38м🧠 СДВГ: почему ваш мозг движим интересом, а не важностью
1ч 46м🧬 Эндрю Губерман о гормонах: как использовать кортизол и адреналин для укрепления иммунитета и повышения энергии
1ч 08м🧠 Психолог Николь ЛеПера рассказала Льюису Хоусу об исцелении травм и триаде
10 мин🧘 Устали? 10-минутный научный метод NSDR вернет вам энергию без сна
16 мин💔 Мэтью Уолкер: «Один лишний час сна повышает женское либидо на 14%»
2ч 05м🧠 Биология выносливости: Как мозг управляет вашим пределом
2ч 24м🧬 Код мужской силы: полная инструкция по настройке гормональной системы
56 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана: от нейробиологии обучения до механизмов глубокого отдыха
2ч 06м🧠 Нейробиология горя: как мозг перестраивает карты памяти после утраты
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Напряжение и ажитация — это входные ворота в нейропластичность»
32 мин🧠 Биология боли и удовольствия: механизмы контроля и научные протоколы Эндрю Губермана
2ч 23м💡 Световой код: как управлять биологией через солнечные лучи
2ч 18м🎙 Дофаминовая ловушка: как технологии перестраивают наш мозг
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
30 мин🧠 Нейробиология обучения: протоколы Эндрю Губермана для концентрации и креативности
2ч 09м🧩 Архитектура успеха: как перепрошить подсознание и мышление