Поиск
Найдено: 50
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
2ч 15м🌙 Ночная терапия: как сон защищает нашу психику от разрушения
1ч 17м🧠 Эндрю Хуберман: «REM-сон — это еженощная бесплатная психотерапия»
2ч 51м🧠 Большая стирка мозга: нейробиология сна, памяти и ментального здоровья
2ч 05м🛌 Архитектура сна: как мозг смывает токсины и лечит травмы
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
2ч 05м🌙 Биология сна: как мозг очищается и учится по ночам
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Сон — это бесплатная ночная психотерапия для каждого»
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
35 мин🧠 Профессор Мэтт Уокер о протоколах идеального сна: кофеин, свет и «журнал беспокойства»
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
2ч 48м🌙 Информационная алхимия: почему сон — лучшая инвестиция в жизнь
11 мин🍷 Мэтью Уокер: «Алкоголь — это не снотворное, а форма седации»
2ч 28м🧠 Сон как «информационная алхимия»: зачем мозгу ночная перезагрузка
1ч 48м🏋 Джитендра Чокси об Ozempic: «Здоровым людям нужно держаться подальше»
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
1ч 07м👶 Сон на $3,6 миллиарда: как Уилл Ахмед построил Whoop?
1ч 26м🧠 Марк Солмс: «Сознание начинается с чувства, а не с коры»
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
2ч 42м🛌 Санитарное спасение мозга: почему регулярность сна важнее его количества
1ч 21м🧠 Мозг после полуночи: как нейробиологи общаются с людьми внутри сновидений и зачем это нужно
1ч 26м🧠 Марк Солмс: почему сознание рождается в стволе мозга, а не в коре
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
30 мин🧠 Протоколы улучшения качества глубокого сна и роль мио-инозитола по мнению Эндрю Губермана
23 мин🧠 Нейробиология навязчивых мыслей: протоколы Губермана, Конти и Лембке
1ч 28м🔍 Как стресс превращает разумных людей в сторонников теорий заговора
1ч 03м💍 Как прожить на 10 лет дольше с помощью VO2 Max и умных колец: протоколы Gabit
45 мин🧬 Питер Аттия: «Эмоции — это не случайность, они заставляют искать причину»
33 мин🧬 Свет против депрессии: почему нельзя смотреть в телефон ночью?
1ч 03м🏃 Гаурав Гупта: «Показатель VO2 Max — главный предиктор того, сколько лет вы проживете»
1ч 26м🧠 Баланд Джалал: «Сонный паралич — это конфликт разума и тела»
57 мин🌍 Нэнси Ротвелл о биологических часах, мутациях хомяков и гене долголетия
1ч 55м🧠 Мэттью Уолкер: одна ночь без сна лишает вас 70% противораковой защиты
9 мин🧠 Как ТГК и КБД влияют на качество сна: научный разбор Мэтта Уокера
13 мин👁 Мэттью Уокер рассказал об эволюции и методах осознанных сновидений
1ч 21м😴 Прашант Десай: «Спи менее 6 часов и риск смерти от рака вырастет на 300%»
2ч 28м🧠 Сон как допинг: почему мы недооцениваем ночной отдых
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
2ч 08м🧠 Нейрохимия продуктивности: протоколы Эндрю Хубермана
34 мин💤 Эндрю Хуберман о механизмах сна: как мозг учится, забывает и исцеляет травмы
1ч 28м🧠 Нейрохирург Рахул Джандиал: «Кошмары делают наш разум острее, а эротические сны — биологическая база желания»
16 мин🌀 Почему мозг превращает сонный паралич в кошмар с Каддафи?
2ч 13м🧠 Сон как стратегия: от когнитивных рефлексов до аэробных нагрузок
1ч 12м💡 Эндрю Хьюберман о здоровье: «Сон важнее любых добавок»
2ч 58м🧬 Пять столпов здоровья: научно обоснованный гид по оптимизации организма
58 мин🧠 Электрическая обезьяна: как 100 миллиардов нейронов создают вашу личность
2ч 32м🎭 Анатомия медиа-обмана, заговоров спецслужб и цифрового будущего
1ч🧠 Слепота мысленного взора: почему 4% людей живут с афантазией
2ч 11м🧠 Код сознания: как нейробиология и метафизика меняют реальность