Поиск
Найдено: 46
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
2ч 28м🧠 Сон как «информационная алхимия»: зачем мозгу ночная перезагрузка
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
2ч 05м🌙 Биология сна: как мозг очищается и учится по ночам
2ч 42м🛌 Санитарное спасение мозга: почему регулярность сна важнее его количества
2ч 08м⚡ Биология голода: как на самом деле работает ваш жир
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
1ч 20м😴 Сон, коучинг и радикальная честность: тактический гид от гостей Тима Феррисса
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
2ч 34м🧠 Алгоритмы внутри нас: как хакнуть мозг с помощью науки
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
11 мин🍷 Мэтью Уокер: «Алкоголь — это не снотворное, а форма седации»
2ч 05м🛌 Архитектура сна: как мозг смывает токсины и лечит травмы
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Сон — это бесплатная ночная психотерапия для каждого»
2ч 26м🌍 Как алгоритмы ломают реальность: от пиццы до речей Гитлера
2ч 14м🧠 Мозг вне возраста: как предотвратить деменцию и обмануть старение
2ч 45м🧬 Конец медицины болезней: как технологии продлевают жизнь
1ч 48м🏋 Джитендра Чокси об Ozempic: «Здоровым людям нужно держаться подальше»
57 мин🧠 Нейробиолог Кристоф Кох о природе разума и теории IIT
1ч 40м🧠 Эндрю Губерман о нейрохимии лени, дисциплины и силе физиологического вздоха
2ч 15м🌙 Ночная терапия: как сон защищает нашу психику от разрушения
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
9 мин🧠 Как ТГК и КБД влияют на качество сна: научный разбор Мэтта Уокера
1ч 26м🧠 Марк Солмс: «Сознание начинается с чувства, а не с коры»
1ч 49м🧬 Lewis Howes и эксперты: Полный гид по долголетию и защите от рака
34 мин💤 Эндрю Хуберман о механизмах сна: как мозг учится, забывает и исцеляет травмы
2ч 51м🧠 Большая стирка мозга: нейробиология сна, памяти и ментального здоровья
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
35 мин🧠 Профессор Мэтт Уокер о протоколах идеального сна: кофеин, свет и «журнал беспокойства»
15 минБрайан Джонсон: «Утренняя рутина — лучший способ прожить день»
10 мин🕒 Брайан Джонсон: 6 привычек, которые крадут ваш сон
12 мин🩺 Сможет ли практикующий врач пройти тест для пятого класса?
1ч 29м🧠 Как Prophetic AI укрощает осознанные сны с помощью ультразвука
36 мин🧠 Нейробиолог Чаран Ранганат объяснил истинные механизмы человеческой памяти
1ч🧠 Мэттью Уокер: «Сон — ваш лучший способ обрести бессмертие»
1ч 26м🧠 Марк Солмс: почему сознание рождается в стволе мозга, а не в коре
1ч 39м💧 Эндрю Хуберман: «Ваша лимфатическая система — это ключ к долголетию и свежему взгляду»
1ч 58м🧩 Доктор Ранган Чаттерджи: три шага к фундаментальному счастью
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
16 мин🌀 Почему мозг превращает сонный паралич в кошмар с Каддафи?
40 мин🧠 Демис Хассабис: «К 2030 году AGI появится прямо посреди вашего пути»
2ч 17м🧠 Мэтт Уокер: почему магний бесполезен и как режим лечит сердце