← Глория Марк
Г

Глория Марк

12 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Профессор Калифорнийского университета в Ирвайне, эксперт по вниманию и автор книги «Attention Span».
«
Мы создали культуру, в которой чувствуем давление быть «всегда включенными».
37:43 ·
«
Когда мы испытываем позитивное благополучие, мы можем производить больше.
05:41 ·
«
Наш разум может получить травму. Это называется выгоранием, и это действительно крайняя форма психического истощения.
11:06 ·
«
Если вы не можете психологически отстраниться от работы вечером, вам будет гораздо труднее психологически включиться в нее на следующее утро.
17:10 ·
«
Каждый раз, когда мы переключаем внимание, мы стираем информацию на доске своего разума и быстро записываем новую. Это требует огромных усилий.
07:32 · Глория Марк: «Многозадачность — это когнитивная иллюзия, которая истощает ваш мозг»
«
Когда внешние прерывания уменьшились, внутренние прерывания людей увеличились. Мы просто приучены иметь короткий объем внимания.
20:06 · Глория Марк: «Многозадачность — это когнитивная иллюзия, которая истощает ваш мозг»
«
Мы не можем делать две вещи, требующие усилий, одновременно. Это просто невозможно для человека.
21:11 · Глория Марк: «Многозадачность — это когнитивная иллюзия, которая истощает ваш мозг»
«
Каждый раз, когда мы переключаем внимание, мы стираем информацию с внутренней белой доски нашего разума и пишем заново.
07:32 · Профессор Глория Марк: «Многозадачность — это иллюзия, истощающая ваш мозг»
«
Мы просто обучены иметь короткие циклы внимания. Если нас не прерывает что-то внешнее, мы прерываем себя сами.
20:18 · Профессор Глория Марк: «Многозадачность — это иллюзия, истощающая ваш мозг»
«
Люди наиболее счастливы, когда занимаются легкой, вовлекающей деятельностью, а не во время глубокой концентрации.
31:17 · Профессор Глория Марк: «Многозадачность — это иллюзия, истощающая ваш мозг»
«
Когда мы используем внимание без перерывов, мы истощаем наш ограниченный и драгоценный бак когнитивных ресурсов.
07:01 ·
«
Мы создали культуру, где чувствуем давление всегда быть «включенными». Нахождение перед компьютером — это сигнал менеджеру, что мы работаем.
37:20 ·