Джули Смит
11 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Клинический психолог, автор бестселлера «Почему мне никто не рассказал об этом раньше?», создатель образовательного контента.
Уверенность не может расти, если мы никогда не готовы остаться без нее.
Ваш мозг работает как ученый, собирая доказательства через действия.
Сон — это то, к чему вы должны относиться серьезно. Вы умрете раньше, если не будете спать.
Вы не можете назвать себя смелым, если делаете то, что не вызывает у вас страха.
Внутренний мир похож на сауну: находиться там полезно, но только если вы не остаетесь там слишком долго.
People-pleasing — это не про то, чтобы быть хорошим человеком. Это про абсолютную бдительность к чувствам других и приоритет их состояния над собственным здоровьем.
Если у вас нет выбора, ваш поступок не является добродетельным. Вы не выбрали быть добрым, вы просто не могли быть другим.
Ни один элитный атлет не выберет своего школьного обидчика (булли) в качестве тренера. Так почему вы позволяете такому голосу звучать в вашей голове?
Самострадание должно быть честным. Если вы не живете в соответствии со своими ценностями, вы должны признать это, но сделать это уважительно.
Мы часто переносим родительско-детские отношения во взрослую жизнь и продолжаем вести себя как дети, возлагая всю ответственность на родителей.
Нельзя ожидать от родителей большего понимания, чем они способны дать.