Кайл Джиллетт

ДГТ помогает усилиям ощущаться приятными; это гормон драйва и мотивации.

Ваша диета непрерывно перестраивает каждую клетку вашего тела, а упражнения определяют, как работает эта машина.

Предиабет считается полностью обратимым, но как только развивается диабет — это становится огромным вызовом.

Ваше тело — это машина. Вы же тестируете автомобиль, сошедший с конвейера? Сдайте базовые анализы, пока вы молоды.

Оральные контрацептивы повышают ГСПГ, который связывает тот небольшой объем тестостерона, что есть у женщины, лишая её либидо.

Вы не можете иметь здоровое тело без здорового духа и разума. Это единое целое, которое нельзя разделять.

Если вы молоды, здоровы и у вас нет метаболического синдрома, то ограничение калорий, скорее всего, снизит ваш тестостерон.

Андрогенный рецептор находится в X-хромосоме, поэтому мужчины наследуют свои генетические паттерны облысения от матери.

Тестостерон не вызывает рак простаты, но если у вас уже есть опухоль, он может стать для неё бензином в огне.

Пролактин и дофамин находятся на разных чашах весов: когда один идет вверх, другой неизбежно опускается.

L-карнитин не просто сжигает жир, он увеличивает плотность андрогенных рецепторов.

Яички любят быть на 5–10 градусов прохладнее остального тела. Джакузи — враг номер один для фертильности.

Микробиом кишечника, поддерживаемый клетчаткой и правильными жирами, является фундаментом для развития мозга и оптимального синтеза гормонов.

Вы можете тренироваться с отягощениями, но если делать это избыточно, вы столкнетесь с тяжелым гормональным спадом.

Даже если ваш уровень андрогенов средний, увеличение плотности рецепторов кардинально меняет то, как вы чувствуете энергию.

Если у вас есть потенциал для выработки собственного тестостерона, Тонгкат Али поможет его реализовать.

Перегрев мошонки в саунах или из-за подогрева сидений — одна из главных причин снижения качества спермы.

Гормоны — это буквальные сигнальные молекулы, которые обеспечивают связь между вашими системами органов и дают сигналы о том, что делать для вашего здоровья.

Вы не можете просто бросить лопату человеку, который тонет в зыбучем песке, и ждать, что он выберется. Образ жизни — это и есть процесс выхода.

Я считаю микробиом кишечника передовой линией вашей иммунной системы.

Женская гормональная система похожа на шахматную доску: у них может быть на одного ферзя больше и на одного коня меньше, чем у мужчин, но тестостерона всё равно в 3-4 раза больше, чем эстрогена.