К
💬 Заметные цитаты
Тестостерон и рак простаты
«Тестостерон не вызывает рак простаты, но если у вас уже есть опухоль, он может стать для неё бензином в огне.»
Баланс пролактина и дофамина
«Пролактин и дофамин находятся на разных чашах весов: когда один идет вверх, другой неизбежно опускается.»
Влияние температуры на фертильность
«Яички любят быть на 5–10 градусов прохладнее остального тела. Джакузи — враг номер один для фертильности.»
Принцип заместительной терапии
«Заместительная терапия тестостероном требует частого введения малых доз для имитации физиологического уровня.»
Роль гормона ДГЭА
«ДГЭА — это пешка на шахматной доске гормонов... она может конвертироваться и в тестостерон, и в эстроген, подстраховывая функции организма.»
«У подавляющего большинства женщин в крови циркулирует значительно больше тестостерона, чем эстрадиола.»
«ДГТ помогает усилиям ощущаться приятными; это гормон драйва и мотивации.»
«Ваша диета непрерывно перестраивает каждую клетку вашего тела, а упражнения определяют, как работает эта машина.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Кайл Джиллетт6тестостерон4биохакинг2гормональное здоровье2Huberman Lab2Эндрю Губерман2микробиом2гормональная оптимизация1BPC-1571Kyle Gillett1превентивная медицина1гормональный баланс1
📺 Материалы с участием
37 мин🩺 Гормональная оптимизация: 6 столпов здоровья от экспертов Huberman Lab
2ч 24м🧬 Код мужской силы: полная инструкция по настройке гормональной системы
2ч 40м🧬 Шесть столпов здоровья: как гормоны управляют нашей жизнью
1ч 16м🏛 6 столпов долголетия: как оптимизировать гормоны через питание, сон и духовность
1ч 16м🏛 Шесть столпов гормонального здоровья: гид по долголетию от доктора Кайла Джиллетта
2ч 59м🧬 Шесть столпов гормонального здоровья: подробный гид доктора Кайла Джиллетта
2ч 59м🩺 Тестостерон, генетика облысения и дух: руководство доктора Кайла Джиллетта