Марк Берман
10 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Профессор, исследователь Теории восстановления внимания (ART)
У детей с СДВГ 20-минутная прогулка в парке дает эффект, сопоставимый с дозой риталина.
Если вы не тренируетесь достаточно долго, вы наберете лишний вес. Пассивные и истощающие занятия ведут к «ментальному ожирению».
Внимание вовлечено в контроль за всеми нашими формами поведения. Когда оно истощено, у нас меньше контроля над импульсами, мы можем вести себя агрессивнее.
Социальные сети и вещи в телефоне — это своего рода «джанк-фуд». Они в значительной степени разрушают наши состояния бодрствования.
Когда нейронные сигналы мозга становятся более фрактальными, мозг затрачивает меньше когнитивных усилий.
Природа — это не роскошь, а необходимость для человека, стремящегося реализовать свой полный потенциал.
Направленное внимание — это ограниченный ресурс. Вы можете фокусироваться лишь определенное время, прежде чем наступит умственная усталость.
Великое — это когда ты определяешь свои сильные стороны и становишься лучшей версией себя.
Наличие всего 11 дополнительных деревьев среднего размера на территории одного городского квартала снижает уровень кардиометаболических заболеваний у жителей этого квартала примерно на 1%.
Великость — это не деньги или власть, а способность раскрыть свои уникальные таланты и стать лучшей версией самого себя.