💬 Заметные цитаты
Природа как альтернатива лекарствам
«У детей с СДВГ 20-минутная прогулка в парке дает эффект, сопоставимый с дозой риталина.»
Связь внимания и самоконтроля
«Внимание вовлечено в контроль за всеми нашими формами поведения. Когда оно истощено, у нас меньше контроля над импульсами, мы можем вести себя агрессивнее.»
Вред цифрового потребления
«Социальные сети и вещи в телефоне — это своего рода «джанк-фуд». Они в значительной степени разрушают наши состояния бодрствования.»
Конечный ресурс нашего внимания
«Направленное внимание — это ограниченный ресурс. Вы можете фокусироваться лишь определенное время, прежде чем наступит умственная усталость.»
Польза деревьев для здоровья
«Наличие всего 11 дополнительных деревьев среднего размера на территории одного городского квартала снижает уровень кардиометаболических заболеваний у жителей этого квартала примерно на 1%.»
«Если вы не тренируетесь достаточно долго, вы наберете лишний вес. Пассивные и истощающие занятия ведут к «ментальному ожирению».»
«Когда нейронные сигналы мозга становятся более фрактальными, мозг затрачивает меньше когнитивных усилий.»
«Природа — это не роскошь, а необходимость для человека, стремящегося реализовать свой полный потенциал.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📈 Темы
Марк Берман3Теория восстановления внимания2Льюис Хоус1Эндрю Губерман1фракталы1продуктивность1когнитивные функции1нейробиология1Attention Restoration Theory1
