Марта Бек

Ваша тревога — это не сломанная машина, это напуганное животное.

Тело живет в реальности, оно честно. Только вербальный разум может лгать нам.

Где бы вы ни нашли путь к своей истине, он всегда имеет вкус свободы.

Убунту означает: я есть, потому что мы есть. Это полная противоположность нашему культурному индивидуализму.

Я осознала, что многие люди идут в Гарвард не потому, что они умные, а потому, что боятся оказаться глупыми.

Быть в целостности (integrity) — значит быть единым целым, это не про мораль, а про структурную неразделимость с собой.

Ваше тело гораздо более изощрено и дольше подвергалось доработке эволюцией, чем ваша способность мыслить на языке.

Где бы вы ни встретили пробуждение, оно всегда будет иметь вкус свободы.

Радость — это не просто бонус, это экономическая и биологическая необходимость в эпоху перемен.

В погоне за знаниями каждый день что-то добавляется; в следовании Дао каждый день что-то отбрасывается

Ваше тело говорит вам правду. Вот насколько мы отрезаны от своих тел

Точный вербальный антипод вашего худшего кошмара — это и есть ваш следующий шаг к просветлению.

Лиминальная фаза — это место, где вы полностью не сформированы, но именно поэтому здесь можно творить магию.

Тревога, в отличие от страха, — это то, как мы прокручиваем и рассказываем себе истории о вещах, которые могут случиться или не случиться.

Тревога всегда лжёт. Она никогда не находится с вами в комнате. Она всегда о чем-то, что происходит где-то еще в потоке времени.

Воспринимайте свою тревогу как животное, потому что именно им она и является. Это не сломанная машина, а напуганный зверь.

Противоположность самой болезненной мысли в вашей голове — это ваш следующий шаг к пробуждению.

Тревога всегда лжет. Но только всегда.

Просветление всегда имеет вкус свободы.