Николь ЛеПера

Мы повторяем старые привычки и называем это личностью.

Ваша нервная система не учится только лишь логикой. Она учится через новый живой опыт.

Эмоциональная зрелость — это способность создать пространство между стимулом и реакцией, где эмоции становятся данными, а не направлением движения.

Наше подсознание предпочитает знакомые паттерны... в предсказуемости есть иллюзия безопасности, даже если последствия разрушительны.

Наш разум постоянно сканирует наше тело, и дыхание для него — маркер того, насколько мы возбуждены или напряжены.

Для многих из нас границы — это то, что мы любим ненавидеть, но они необходимы для создания устойчивых отношений.

Никакое количество разговоров в комнате не поможет, если вы выходите из кабинета и съедаете галлон мороженого и пиццу, создавая физиологический хаос.

Эмоциональная зрелость — это способность создавать пространство между тем, что происходит, и тем, как мы обычно реагируем.

Подсознание предпочитает знакомые паттерны... в предсказуемости есть безопасность, даже если последствия для нас плачевны.

Никакое количество разговоров в комнате или даже медикаментов не поможет, если мы не учитываем, что нейромедиаторы находятся в нашем кишечнике.

Любовь — это не чувство, это действие.

Травматическая привязанность — это совокупность дисфункциональных привычек и паттернов, которые когда-то обеспечивали нам безопасность в детстве, но которые мы продолжаем воссоздавать.