Лори Сантос
16 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Профессор психологии Йельского университета, создатель курса по науке о счастье.
Я рассматриваю наши негативные эмоции как приборную панель вашего автомобиля.
Знание — это еще не половина битвы, это лишь малая её часть.
When things are feeling the most unhappy, the most frustrating, just remember that all the science shows you have agency over it.
Внешние награды могут буквально украсть ваши внутренние награды.
Текстовые сообщения создают иллюзию социального контакта, подпитывают нас информацией, но психологически мы остаемся голодными. В них нет настоящей питательности.
Даже само присутствие телефона в комнате снижает результаты тестов на двузначные числа.
Негативные эмоции — как датчик на приборной панели автомобиля: они не радуют, но сообщают о критически важной информации, которую нельзя игнорировать.
Happy people don't spend a lot of time on the themselves they tend to be very other oriented.
Счастье не зависит исключительно от наших генов или жизненных обстоятельств
Вы можете предположить, что мы — существа, созданные для счастья, но печальная правда в том, что мы не запрограммированы на счастье.
Проблема в том, что даже если мы получим желаемое, мы вряд ли станем счастливее, так как изначально выбираем не те цели.
Счастье не приходит от знания того, как оно работает; оно приходит от практики того, что вы узнали.
Эмоциональное истощение — это не просто усталость, это ощущение, что вы эмоционально не можете справиться ни с чем другим.
Часто мы приносим лучшее в себе на работу, а все оставшееся бросаем нашим семьям и досугу.
Эмоциональное истощение — это не просто усталость, это чувство, что вы не можете вынести еще хоть что-то.
Мы часто приносим лучшее в себе на работу, а остатки оставляем для всего остального: семьи, досуга и прочего.