П
💬 Заметные цитаты
иллюзии велнеса и системные проблемы
«Вы не можете вымедитировать свой путь из 40-часовой рабочей недели без ухода за детьми. Wellness так не работает.»
опасность жизни из чувства вины
«Когда вы используете чувство вины в качестве морального компаса, вы уходите так далеко от себя, что в один прекрасный день просыпаетесь и не узнаете собственную жизнь.»
социальные причины выгорания
«Когда мы виним отдельного человека в выгорании, мы фактически оправдываем сломанные социальные структуры.»
суть личных границ
«Граница — это пауза. И у вас всегда есть три варианта: сказать «да», «нет» или договориться.»
определение настоящей заботы о себе
«Настоящая забота о себе — это принцип, который остается с вами на протяжении всей жизни, а не временный побег.»
«Нельзя промедитировать выход из 40-часовой рабочей недели без помощи по уходу за детьми.»
«Граница — это пауза. Это пространство между событием и вашей реакцией.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Real Self-Care2психология1Pooja Lakshmin1Изабель Вилкерсон1Пуджа Лакшмин1Кристен Нефф1Gemma1Talks at Google1ментальное здоровье1
