Анна Лембке
18 статей
1ч 26м🌐 Кэл Ньюпорт и Анна Лембке: как смартфоны ломают дофаминовую систему мозга
1ч 46м🧠 Цифровой кокаин: как TikTok и ИИ вызывают депрессию
31 мин🧬 Дофаминовая перезагрузка: психиатр Анна Лембке о протоколе 30-дневного воздержания
31 мин🧠 Дофаминовые качели: Анна Лембке о механизмах зависимости и пути к выздоровлению
48 мин🧠 Анна Лембке: «Мы живем в эпоху цифровой наркотизации»
2ч 11м🧠 Дофаминовая ловушка: почему погоня за удовольствием ведет к боли
54 мин🧠 Анна Лембке: «Алгоритмы взламывают наш дофаминовый мозг»
23 мин🧠 Нейробиология навязчивых мыслей: протоколы Губермана, Конти и Лембке
45 мин📖 Анна Лембке о механизмах зависимости и пользе «дофаминового голодания»
1ч 47м📈 Бенджамин Феликс и 22 эксперта о смысле жизни и рынках: Итоги 2021 года в Rational Reminder
1ч 44м🧠 Лучшее из подкаста Рича Ролла за 2021 год: Психология, наука и поиск смысла
1ч 03м⚖ Профессор Анна Лембке: «Мы живем в эпоху избытка, к которой наш мозг не готов»
1ч 36м🧠 Нейробиология зависимости: как дофаминовые качели и детские травмы ломают волю
2ч 16м🧬 Нейробиология воли: как управлять дофамином и победить выгорание
1ч 03м🧠 Эндрю Губерман: дофамин — это валюта мотивации, а не вознаграждения
2ч 17м🌐 Дофаминовая ловушка: почему погоня за удовольствием делает нас несчастными
2ч 17м🧬 Ловушка изобилия: как дешевый дофамин ломает наш мозг
2ч 02м🧠 Дофаминовая ловушка: как избыток удовольствия превращается в боль