Ашваганда
4 статьи
32 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана для управления стрессом: от «физиологического вздоха» до повышения порога выносливости
1ч 50м🧬 Эбби Филипс: «Смешивать Аюрведу с медициной — это как добавлять мочу в яблочный сок»
31 мин🌿 Гид Эндрю Губермана по адаптогенам: протоколы приема ашваганды, грибов и овощей
1ч 46м🧬 Эндрю Губерман о гормонах: как использовать кортизол и адреналин для укрепления иммунитета и повышения энергии