Дофамин
149 статей
2ч 52м🧠 Нейробиология успеха: как перепрошить мозг и избежать выгорания
1ч 39мЛев Пережогин: «Биохимия зависимости меняет структуру мозга навсегда»
1ч 35м🧠 Михаил Никитин: почему биологическая эволюция не успевает за рынком и ИИ
4 мин📱 Как 2 часа фокуса сделают вас богаче и успешнее 99% людей
8 мин🧬 Удар осла по надпочечникам: экстремальный утренний протокол Артура Брукса
1ч 46м🧠 Цифровой кокаин: как TikTok и ИИ вызывают депрессию
1ч 05м🧠 Нейробиология успеха: 6 научно обоснованных способов улучшить работу мозга
33 мин🧠 Эндрю Губерман о нейробиологии целей: «Представляйте неудачу, чтобы победить»
27 мин📱 Кэл Ньюпорт: «Социальные сети — это „склон ужаса“, ведущий от зависимости к насилию»
32 мин🧠 Эндрю Губерман: «Интроверты получают больше дофамина от общения, чем экстраверты»
26 мин🦉 Кэл Ньюпорт: «Попытка сделать обучение зависимостью обречена на провал»
1ч 28м🧠 Нейробиология успеха: как перепрошить мозг и перестать зависеть от дешевого дофамина
1ч 37м🧠 Почему мы не можем отложить телефон и как перестроить мозг?
30 мин🌍 Нейробиология времени: как дофамин, свет и 90-минутные циклы управляют нашей продуктивностью
1ч 50м🧠 Сахарный капкан: как индустрия еды захватила мозг современного человека
59 мин🙏 Эндрю Хуберман: Почему науки недостаточно и как вера влияет на мозг
1ч 16м🧠 Нейробиология перемен: как наш мозг управляет здоровьем, привычками и восприятием мира
2ч 27м🧠 Дофаминовая ловушка: как вернуть контроль над своей биологией
2ч 27м🧠 Дофаминовая ловушка: как вернуть контроль над своей мотивацией
23 мин🧠 Нейробиология продуктивности: как дофамин, сон и «режим захвата» меняют жизнь
23 мин🧠 Нейробиолог: «Как перестроить мозг для энергии и креативности»
32 мин🧠 Как управлять дофамином: гид по нейробиологии фокуса и удовлетворения
28 мин🧠 Эндрю Губерман: почему ваша гонка за успехом ведет к выгоранию
37 мин🧠 Протоколы фокусировки: как дофамин и визуальные упражнения лечат дефицит внимания
30 мин🧠 Профессор Сапольски: «Тестостерон не вызывает агрессию, он лишь усиливает её»
1ч 57м🧠 Порнозависимость как вымирание вида: шокирующий прогноз Доктора К
1ч 02м🧠 Джеймс Киммел о мести: «Это самая опасная зависимость в мире»
31 мин🧬 Дофаминовая перезагрузка: психиатр Анна Лембке о протоколе 30-дневного воздержания
31 мин🧠 Дофаминовые качели: Анна Лембке о механизмах зависимости и пути к выздоровлению
1ч 50м🧘 Монах из Google: Как победить ненависть к себе и гиперфиксацию
32 мин🧠 Биология боли и удовольствия: механизмы контроля и научные протоколы Эндрю Губермана
3ч 05м🧠 Ловушка комфорта: почему эволюция требует от нас страданий
55 мин🧠 No Fap против порнозвезд: нейробиолог Триш Ли о том, как видео для взрослых меняют мозг
10 мин🧠 Нейробиолог о порно: «Это метамфетамин для вашего мозга»
2ч 18м🎙 Дофаминовая ловушка: как технологии перестраивают наш мозг
2ч 18м🎙 Эндрю Хьюберман: как дофамин, порно и наука управляют нами
33 мин👂 Эндрю Губерман: «Как белый шум и тренировка баланса ускоряют обучение»
1ч 05м🧬 Алекс Хатчинсон: «Использование GPS может атрофировать ваш мозг»
10 мин🧠 Эндрю Хуберман и Райан Соаве: как разорвать цикл порнозависимости и восстановить работу дофамина
1ч 30м🥅 Саймон Синек о ловушке успеха: почему достижение целей не приносит счастья и как перестать сравнивать себя с другими
1ч 30м🏆 Саймон Синек о ловушке достижений, «испорченном» капитализме и биологии лидерства
1ч 12м🧠 Как устроен мозг высокоэффективных людей: нейробиологический разбор Сида Варриера
1ч 12м🧠 Сид Уорриер о мозге чемпионов: как дофамин и нейропластичность меняют жизнь
1ч 14м🧠 Кэтрин Прайс: почему смартфоны меняют нашу человеческую сущность
11 мин🧗 Почему 400 миллионов долларов на счету часто приводят к депрессии
1ч 02м🧠 Ти-Джей Пауэр: «Социальные сети вызывают такой же скачок дофамина, как 5 часов охоты»
1ч 02м🧠 Дофаминовая ловушка: нейробиолог объяснил, почему мы теряем фокус и энергию
1ч 29м🧬 Биолог Ирина Якутенко: «Чтобы быть волевым, нужно реже проявлять силу воли»
9 мин🧠 Как победить зависимость от игр и порно: 30-дневный протокол Эндрю Губермана
34 мин🧠 Нейробиология мотивации: как дофамин управляет вашим драйвом и почему нельзя праздновать каждый успех
34 мин🧠 Нейробиология мотивации: как дофамин и серотонин управляют вашим успехом
32 мин🧠 Как еда управляет настроением: протоколы по Омега-3, аминокислотам и микробиому
14 мин🧠 Эндрю Хуберман и Джордан Питерсон: как порнография перестраивает дофаминовые пути
30 мин🧠 Нейробиология обучения: протоколы Эндрю Губермана для концентрации и креативности
2ч 11м🧠 Дофаминовая ловушка: почему погоня за удовольствием ведет к боли
3ч 51м🧠 Биология цели: как нейробиология и религия спасают от хаоса
33 мин🧠 Эндрю Губерман: «Ошибки — это ключ к ускоренному обучению»
33 мин🧠 Как обмануть возраст: нейробиологические протоколы обучения через баланс и фрустрацию
34 мин🧠 Эндрю Губерман: «Напряжение и ажитация — это входные ворота в нейропластичность»
12 мин🍷 Дэн Уильямс об опиоидном кризисе: как «безопасные» лекарства породили эпидемию смертей
2ч 03м🧬 Биологическая лотерея: почему эволюция не запрограммировала нас на счастье
1ч 45м🧠 Эндрю Губерман: «Йога-нидра повышает уровень дофамина на 60%»
55 мин🧠 Нейробиолог Эндрю Хуберман о механизмах экстремальной дисциплины и дофамине
18 мин⚖ Эндрю Хуберман о дофамине: «Боль необходима для мотивации»
4ч 01м🧬 Эндрю Хуберман: биология дисциплины и протоколы нейропластичности
56 мин🔬 БАДы, кожа и обучение: AMA-сессия Эндрю Губермана о нейробиологии повседневной жизни
1ч 54м🧠 Чаран Ранганат: «Депрессия может разрушить память сильнее, чем Альцгеймер»
1ч 52м🧠 Роберт Лустиг: Почему калории — это ложь, а сахар — яд
44 мин🧬 Камилла Норд: «Разделение на социальные и biological причины депрессии искусственно»
15 мин🧠 Джоко Виллинк: «Почему ваши обещания в соцсетях убивают вашу дисциплину»
24 мин🧠 Биология страсти: как Хелен Фишер и Эмили Нагоски объясняют механизмы любви и секса
1ч 18м🧠 Эндрю Губерман: «Плацебо — это не воображение, а реальная нейробиология»
1ч 11м🧠 Как сбросить настройки мозга: интервью с экспертом по зависимостям
2ч 32м🧠 Генеральный директор мозга: как префронтальная кора управляет нашей жизнью
1ч 31м🧠 Эндрю Хуберман: «Лишний дофамин может ухудшить вашу память»
7 мин🧠 Как победить прокрастинацию с помощью дофаминовой ямы: протоколы Эндрю Хубермана
7 мин🧠 Эндрю Хуберман: как победить прокрастинацию с помощью контролируемого дискомфорта
1ч 19м🦉 Кэл Ньюпорт: «Почему обучение через игры в Duolingo — это тупик для мозга»
8 мин🌊 Пять протоколов Эндрю Хубермана для повышения мотивации и дофамина
3ч 04м🦷 Биология упорства: как перепрошить мозг через дискомфорт и дисциплину
1ч 45м🎮 Роберт Сапольски и Джордан Питерсон о биологии дофамина и теории игр
1ч 45м⚖ Роберт Сапольски о природе человека: „Павианы — идеальная модель стресса“
1ч 44м🧠 Хуберман: «Музыка — это фармакологический концерт внутри вашего мозга»
54 мин🧠 Анна Лембке: «Алгоритмы взламывают наш дофаминовый мозг»
2ч 50м🧠 Химия желаний: как работает наша система вознаграждения
25 мин☕ Эндрю Хуберман о протоколах потребления кофеина: механизмы, дозировки и влияние на мозг
1ч 57м🧠 90 миллиардов нейронов: Вячеслав Дубынин о том, как гены и привычки формируют личность
58 мин🕵 Мел Роббинс: «Моя тревожность оказалась недиагностированным СДВГ»
2ч 02м🧠 Как стимуляторы «успокаивают» мозг: нейробиология СДВГ и фокуса
1ч 06м🧠 «Контракт мозга и тела»: как наука о дофамине и привычках меняет жизнь
1ч 06м🧠 Как перепрошить мозг для достижения целей: нейробиология привычек и силы воли
1ч 58м🧠 Биология мотивации: как Эндрю Хаберман предлагает управлять дофамином
45 мин📖 Анна Лембке о механизмах зависимости и пользе «дофаминового голодания»
2ч 43м🧠 Биология успеха: как перепрошить мозг и победить стресс
1ч 47м🧠 Профессор Дубынин о мозге: «Сознание — это работа нейросети»
23 мин🧠 Протоколы Губермана для стабилизации мотивации и управления дофамином
2ч 16м🧬 Как хакнуть креативность: нейробиология дивергентного и конвергентного мышления
2ч 07м🧠 Биология воли: Как дофамин и дисциплина меняют судьбу
2ч 07м🧠 Эндрю Хаберман: нейробиология дисциплины и цена эффективности
2ч 13м🧠 Биология успеха: как перепрошить мозг и тело по методике Хубермана
2ч 23м🧠 Почему выбор крадет дофамин, а фокус внимания дарит счастье
1ч 03м🧠 Протоколы внимания и охлаждения: Q&A с нейробиологом Эндрю Хуберманом
10 мин🧠 Эндрю Хуберман о дофамине: «Почему дофаминовые хиты — это миф»
1ч 48м🧠 Нейробиолог Кэролайн Лиф о том, как перепрограммировать мозг
6 мин🧠 Эндрю Губерман о влиянии никотина: механизмы работы мозга, дофамин и контроль аппетита
1ч 42м⚖ «Адреналин производится из дофамина»: Эндрю Хаберман о биологии успеха
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
1ч 53м🧠 Никотин, мозг и здоровье: детальный разбор механизмов зависимости от Эндрю Губермана
1ч 51м🏹 Эндрю Губерман: «Стрела фокуса зависит от адреналина, ацетилхолина и дофамина»
51 мин🧠 Протоколы Губермана в Портленде: от ЧМТ и омега-3 до 16-кратного роста гормона роста
56 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана: от нейробиологии обучения до механизмов глубокого отдыха
1ч 25м🧠 Льюис Хоус: «8 проверенных способов уничтожить страх и тревогу навсегда»
1ч 21м🧠 Эволюция лени, ловушка большого мозга и дофаминовый фастфуд: интервью с Вячеславом Дубыниным
2ч 08м🧠 Нейрохимия продуктивности: протоколы Эндрю Хубермана
2ч 15м🌡 Холодовой биохакинг: как использовать низкие температуры для роста производительности
2ч 15м🌡 Биология холода: научные протоколы для метаболизма, фокуса и энергии
1ч 58м🍭 Как обмануть тягу к сладкому: протоколы Эндрю Губермана
1ч 52м🧠 Как ферментированные продукты меняют работу мозга: гид Эндрю Губермана по укреплению микробиома
13 мин🧠 Почему мозг выбирает измену: антрополог Хелен Фишер о биологии любви
1ч 41м👁 Как настроить рабочее место по науке: свет, высота монитора и частота 40 Гц
1ч 54м🧠 Нейробиология целей: как зрение и дофамин управляют нашей мотивацией
1ч 50м🧠 70% жизни на автопилоте: как нейробиология формирует наши привычки
1ч 33м🧠 Нейробиология любви и дружбы: как гормоны и нейронные цепи формируют наши связи
1ч 03м⚖ Профессор Анна Лембке: «Мы живем в эпоху избытка, к которой наш мозг не готов»
1ч 36м🧠 Нейробиология зависимости: как дофаминовые качели и детские травмы ломают волю
1ч 14м🕰 Нейробиология времени: как дофамин и серотонин меняют частоту кадров нашей жизни
1ч 03м🎓 Вячеслав Дубынин: «TikTok — это информационный фастфуд для дофамина»
59 мин🧠 Хакните свой мозг: нейробиолог Сиддхарт Уорриер о механизмах успеха и денег
2ч 16м🧬 Нейробиология воли: как управлять дофамином и победить выгорание
1ч 03м🧠 Эндрю Губерман: дофамин — это валюта мотивации, а не вознаграждения
2ч 18м🧬 СДВГ: Почему ваш мозг шумит и как это остановить
2ч 17м🧬 Ловушка изобилия: как дешевый дофамин ломает наш мозг
2ч 02м🧠 Биология депрессии: как воспаление и нейрохимия управляют вашим счастьем
2ч 02м🧠 Дофаминовая ловушка: как избыток удовольствия превращается в боль
2ч 16м🧠 Нейробиология боли и удовольствия
1ч 40м🧠 Эндрю Губерман о нейрохимии лени, дисциплины и силе физиологического вздоха
1ч 59м👃 Эндрю Губерман: «Ваше обоняние управляет вашим обучением и гормонами»
1ч 29м🚀 Эндрю Хуберман: «Празднуйте победы выборочно, чтобы сохранить драйв»
1ч 44м🧠 Эндрю Хьюберман: как пища и нутриенты управляют нашими эмоциями
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
1ч 30м🧠 Как оптимизировать обучение и креативность: научные протоколы Эндрю Губермана
1ч 28м🧠 Эндрю Губерман: «Ошибки — это единственный способ заставить мозг взрослого человека меняться»
1ч 02м🧠 Как работает мозг: механизмы внимания, химия эмоций и протоколы обучения
2ч 32м🦈 Иллюзия реальности: Эндрю Хьюберман о скрытых механизмах мозга
2ч 44м🧠 Мозг снаружи: как глаза и дофамин управляют нашей реальностью
2ч 12м🛹 Биология воли: как Эндрю Хуберман учит управлять мозгом и стрессом
1ч 05м🤖 Нейробиолог Ася Казанцева о том, как мозг управляет любовью, смехом и зависимостью
1ч 13м🧠 Роберт Сапольски: «Свобода воли — это еще не открытая биология»
24 мин🧠 Джон Грэй о биологии любви: как гормоны управляют отношениями