П. В. Синдху стала первой индийской женщиной, завоевавшей серебряную олимпийскую медаль по бадминтону в 2016 году. В подкасте Ранвира Аллахбадии она рассказала о преодолении физических травм, психологических барьерах на пути к чемпионству и повседневной жизни вне корта. Спортсменка утверждает, что способность сохранять спокойствие в критические моменты матча важнее чистой физической силы.
🦵 Травмы и психология восстановления 4:37
П. В. Синдху столкнулась с серьезным испытанием во время French Open 2023. В конце первой игры она почувствовала дискомфорт в левом колене и приняла решение сняться с матча, чтобы избежать долгосрочных последствий . По словам спортсменки, профессионал должен чувствовать свой организм и понимать, когда риск становится неоправданным .
Опыт работы с травмами у неё обширен:
- В 2015 году она перенесла стрессовый перелом с трещиной в 10 мм, из-за чего пропустила шесть месяцев .
- В августе 2022 года на Играх Содружества она получила волостной перелом левой ноги .
- Несмотря на боль, она доиграла четвертьфинал, полуфинал и финал, что усугубило травму, но принесло золотую медаль .
Спортсменка считает, что травмы — это часть жизни, и вместо страха перед ними нужно фокусироваться на укреплении тела . П. В. Синдху придерживается мнения, что физическая усталость часто рождается в уме, и если убедить себя в бодрости, тело последует за этой мыслью .
🏸 Путь к олимпийскому серебру в Рио 9:52
На Олимпиаду 2016 года П. В. Синдху ехала в статусе 13-й сеяной, что не давало ей статуса фаворита . Ключевым моментом турнира стал матч против канадки Мишель Ли. Проигрывая в третьей партии со счетом 14:17, Синдху смогла переломить ход игры с помощью агрессивных выкриков и смены тактики . Она детально помнит тот розыгрыш: соперница нанесла сильный удар, а Синдху ответила кроссом у сетки, после чего выиграла партию со счетом 21:18 .
После победы в полуфинале над Нодзоми Окухарой спортсменка осознала, что гарантировала себе медаль . Однако поражение в финале от Каролины Марин вызвало у неё смешанные чувства. Родители и тренер помогли ей осознать, что она не проиграла золото, а выиграла серебро . По возвращении в Индию её ждал прием, который она сравнивает с национальным праздником: 40 километров пути от аэропорта были заполнены людьми с баннерами .
🧘 Ментальная гигиена и медитация 20:46
Для поддержания фокуса П. В. Синдху использует медитацию, которой её научила бабушка . Она практикует технику визуализации и простого созерцания, позволяя мыслям и тревогам утихнуть . По мнению гостьи, современная молодежь в Индии часто недооценивает медитацию, считая её занятием для пожилых людей, хотя именно она дает ясность для карьеры .
Ключевые аспекты ментальной подготовки спортсменки:
- Наличие ментального коуча, с которым она обсуждает свои чувства и страхи .
- Умение переключаться на план Б или С, если основная тактика в матче не работает .
- Способность сохранять спокойствие, когда игра не идет, чтобы проанализировать ошибки .
🇨🇳 Секрет китайской школы бадминтона 45:45
П. В. Синдху опровергает миф о непобедимости китайских игроков, заявляя, что начала обыгрывать их еще в 2012 году . По её мнению, их преимущество заключается в огромном количестве талантов: если один топовый игрок выбывает, его заменяют десять других такого же уровня . В Индии же на вершине удерживаются лишь единицы, такие как она сама или Саина Нехвал .
Основной проблемой индийского спорта она называет подход родителей, которые часто требуют от детей наличия «плана Б» в виде учебы . Сама Синдху не имела запасного плана, полностью посвятив себя бадминтону, хотя и получила степень MBA для жизни после завершения карьеры .
🎓 Образование и личная жизнь 47:56
Несмотря на плотный график тренировок с восьми лет, П. В. Синдху уделяла внимание образованию . Она успешно окончила колледж Сент-Энн в Хайдарабаде и получила степень MBA . Спортсменка признается, что из-за турниров ей приходилось сдавать экзамены в дополнительные сроки и даже посещать учителей на дому для наверстывания программы . Один раз охранник в колледже по ошибке сказал ей, что она провалила все экзамены, что стало для неё моментом сильного смущения .
Относительно личной жизни Синдху сообщает следующее:
- На данный момент она одинока и полностью сфокусирована на подготовке к следующей Олимпиаде .
- Её отец, бывший спортсмен, постоянно сопровождает её в поездках, что, по её словам, «отпугивает» потенциальных поклонников .
- Она скептически относится к отношениям между профессиональными атлетами из-за возможного столкновения эго .
- Идеальный партнер в её представлении должен обладать «чистым сердцем» и понимать специфику её образа жизни .
🏘️ Жизнь в Олимпийской деревне 1:00:55
Спортсменка сравнила опыт двух своих Олимпиад. В Рио-2016 в деревне царила суета, она видела мировых звезд тенниса, таких как Рафаэль Надаль и сестры Уильямс, в общей столовой . Токио-2020 была полной противоположностью из-за ограничений COVID-19: пустые трибуны, постоянные тесты и атмосфера осторожности .
Для П. В. Синдху Олимпиада стоит выше чемпионатов мира, так как она проходит раз в четыре года и требует пиковой формы в конкретный момент . Она подчеркивает разницу между бронзовой медалью и четвертым местом: в финале ты уже гарантированно с медалью, а в матче за бронзу поражение оставляет тебя ни с чем . Именно это осознание помогло ей собраться после поражения в полуфинале Токио и выиграть свою вторую олимпийскую награду .
