Иза Кальзадо о поиске внутренней силы и принятии себя 0:00
Актриса и общественный деятель Иза Кальзадо в рамках серии выступлений Talks at Google поделилась личной историей борьбы с неуверенностью, ментальными проблемами и последствиями пандемии COVID-19. В беседе с генеральным менеджером Google Гонконг Майклом Ю она подчеркнула, что путь к принятию себя требует мужества, самосострадания и признания собственных уязвимостей, которые в итоге становятся источником личной силы.
Путь к осознанности: от «потерянного ребенка» к цели 5:59
Иза Кальзадо призналась, что начало её карьеры в 2002 году было продиктовано не осознанным выбором, а стечением обстоятельств и поиском признания. В подростковом возрасте, когда она весила более 220 фунтов (около 100 кг), Иза испытывала глубокую неуверенность и была готова на многое, чтобы почувствовать себя любимой и принятой индустрией, где доминируют стандарты совершенства.
За два десятилетия в бизнесе она трансформировала своё отношение к успеху. По её словам, успех без цели бессмысленен, и именно поиск этой цели помог ей преодолеть ощущение пустоты, возникшее даже после получения международных наград. Сегодня она рассматривает свою жизнь как процесс непрерывного обучения и служения, где «каждый день — это подарок».
Урок пандемии и хрупкость жизни 9:34
В марте 2020 года Иза столкнулась с тяжелым испытанием: она была госпитализирована с диагнозом COVID-19 и сопутствующей бактериальной инфекцией Acinetobacter baumannii. Находясь в критическом состоянии, она прошла через глубокую переоценку жизненных ценностей:
- Пересмотр приоритетов: По словам актрисы, материальные вещи стали казаться бессмысленными в сравнении с самой жизнью.
- Глорификация отдыха: Она подчеркнула, что, несмотря на культ тяжелой работы, человечеству необходимо научиться ценить отдых как не менее важный ресурс для восстановления организма.
- Духовная опора: В период изоляции Иза обращалась к молитве и медитациям, а также училась находить ресурс в простых вещах, таких как солнечный свет, проникающий через больничное окно.
Ше Talks Asia: создание безопасного пространства 16:40
Иза Кальзадо является сооснователем платформы She Talks Asia, запущенной в 2017 году Вики Эррерой, Сарой Мейер-Хередиа и Линн Пинугу. Целью проекта стало создание безопасного пространства для женщин, где можно открыто обсуждать личные проблемы, тело и стратегии успеха. Иза вспоминает, как сама «питчила» себя в состав группы, осознав необходимость объединения усилий для продвижения идей равенства и инклюзивности. Она подчеркивает важность коллективного действия: «Мы можем совершать небольшие поступки с большой любовью».
Борьба с внутренним критиком и телесность 22:22
Одной из центральных тем обсуждения стало принятие своего тела. Иза и Майкл Ю согласились, что «это не хвастовство, если это основано на фактах». Актриса призывает к концепции «телесной нейтральности» (body neutrality) — пониманию того, что тело является инструментом, а не украшением.
Основные советы актрисы для тех, кто борется с неуверенностью:
- Практика самосострадания: Внутренний критический голос никогда не исчезнет полностью, поэтому важно противопоставить ему добрый, поддерживающий голос.
- Смена фокуса: В семейном воспитании важно переключать внимание с физических параметров на нефизические черты личности.
- Терпение: Процесс принятия себя не происходит за одну ночь; это работа, требующая времени и постоянных усилий.
