Известный ИТ-предприниматель Брайан Джонсон, продавший свою компанию Venmo за 800 миллионов долларов, направил всё своё состояние на радикальное продление жизни и борьбу со старением. В специальном репортаже Business Insider ведущий канала отправился в технологичное поместье миллиардера, чтобы изнутри изучить его строгий протокол Blueprint, включающий сотни добавок, домашнюю медицинскую клинику и экстремальный режим тренировок. Пока сам Джонсон провозглашает концепцию «Не умирай» новой глобальной идеологией, медицинское сообщество ставит под сомнение безопасность и эффективность его дорогостоящих экспериментов.
🥑 Философия «Не умирай» и диета на 1977 калорий 0:00
Брайан Джонсон открыто заявляет, что тратит в среднем 2 миллиона долларов в год на эксклюзивные медицинские процедуры и поддержание здоровья. Его главная жизненная цель и глобальная концепция укладываются в лаконичный девиз: «Не умирай» (Don't die). Предприниматель категорически отвергает подход современного общества к питанию, из-за чего его домашний холодильник больше напоминает аптечный склад, где половину пространства занимают специализированные препараты, а вторую половину — свежие овощи и фрукты.
По словам автора видео, рацион Джонсона включает в себя около 70 фунтов (более 31 килограмма) овощей ежемесячно. Миллиардер строго контролирует энергетическую ценность питания, потребляя ровно 1977 калорий в день. Как утверждает сам Джонсон, каждая съеденная калория должна иметь четкое назначение и работать на его цели по достижению долголетия.
Джонсон регулярно сталкивается с критикой со стороны научного сообщества: некоторые ученые называют его цели недостижимыми, а методы — сопряженными с серьезными рисками. Сам бизнесмен сравнивает отношение общества к себе с восприятием профессиональных спортсменов:
«Люди не знали, как меня называть — техно-бро, биохакером или просто сумасшедшим эксцентричным миллиардером. Но посмотрите на Леброна Джеймса: он тратит огромные деньги на свое тело, чтобы эффективно выступать на корте, и все говорят: „Отличная работа, Леброн!“. Когда же кто-то другой тратит деньги на собственное здоровье и благополучие, общественность хочет лишь посмеяться над ним. Я же хочу изменить это восприятие и доказать, что являюсь профессиональным атлетом по омоложению».
🧪 Коммерциализация долголетия: суперфуды и «Змеиное масло» от Blueprint 2:15
Для масштабирования своих идей Брайан Джонсон основал компанию Blueprint, которая занимается коммерческой продажей биологически активных добавок, сухих смесей для напитков и готовых продуктовых наборов. В сентябре компания потратила 50 тысяч долларов исключительно на тестирование своих продуктов на наличие микропластика и тяжелых металлов. Джонсон объясняет это тем, что в современном социуме человеку крайне трудно оставаться здоровым, поскольку по пути на работу ему приходится проходить мимо десятков заведений фастфуда и вредных перекусов. Протокол Blueprint призван максимально упростить процесс принятия правильных решений в питании.
В ассортимент бренда входят специфические продукты:
- Ореховый пудинг (Nutty Pudding): смесь из орехов, ягод, растительного протеина, шоколада и оливкового масла экстра-класса. По заявлениям Джонсона, ингредиенты подбираются со всего мира на основе их потенциала для борьбы со старением. Набор таких пудингов продается по цене 94 доллара за упаковку, что составляет около 3,31 доллара за порцию. Ведущий канала Business Insider после дегустации отметил, что по консистенции блюдо напоминает овсянку.
- Чистый какао: в пудинг ежедневно добавляется 6 граммов 100% чистого порошка какао. Предприниматель признался, что часто угощает этим десертом гостей на званых ужинах, и он пользуется большой популярностью.
- Утренний напиток Blueprint Longevity Mix: порошковая мультикомпонентная смесь со вкусом ягод и кровавого апельсина, которую Джонсон выпивает сразу после пробуждения до приема твердой пищи. Напиток заменяет ежедневный мультивитаминный комплекс, содержащий магний, ашваганду и более 275% от рекомендуемой суточной нормы витамина C для взрослых. Заявленная цель продукта — обеспечение энергией, поддержка метаболизма и восстановление после стресса, а стоимость одной порции составляет 1,63 доллара.
- Оливковое масло Snake Oil: первый коммерческий продукт Джонсона, выпущенный в 2023 году. Ироничное название («Змеиное масло» — исторический американский термин для обозначения псевдомедицинского мошенничества) скрывает под собой обычное оливковое масло первого холодного отжима. Бутылка такого масла продается по цене 35 долларов, что примерно в три раза дороже стандартных аналогов в продуктовых супермаркетах.
В ответ на вопрос ведущего о том, какая добавка обеспечивает наилучшее соотношение цены и качества, Джонсон пояснил, что система Blueprint так не работает. По его мнению, общая эффективность достигается исключительно за счет синергии множества элементов, принимаемых в строго выверенных пропорциях на основе научных доказательств. С целью снижения своего биологического возраста и улучшения сна бизнесмен соблюдает жесткий и довольно нетрадиционный график питания: его последний прием пищи за день происходит около 11:00 утра.
💊 Сто таблеток в день: взгляд экспертов на полипрагмазию 5:36
Ежедневный ритуал Брайана Джонсона включает прием более 100 таблеток (капсул с добавками). Предприниматель утверждает, что затраты на пилюли составляют всего около 1 доллара в день, что суммарно превышает 4000 долларов в год. Капсулы хранятся в его домашней кладовой, где также находятся рецептурные препараты, такие как плазмалогены и специализированные продукты для поддержания микробиома кишечника.
Профессиональное медицинское сообщество относится к подобной практике с крайней настороженностью. По мнению профильных экспертов и врачей, специализирующихся на долголетии, в вопросе употребления БАДов принцип «больше — значит лучше» не работает. Специалисты рекомендуют внедрять новые добавки в рацион строго по одной, последовательно фиксируя изменения в организме. Они подчеркивают необходимость тщательного мониторинга того, как каждое отдельное соединение взаимодействует с диетой пациента, его образом жизни и другими принимаемыми лекарствами, чтобы убедиться в реальной пользе и отсутствии токсического эффекта.
Помимо медикаментозного контроля, Джонсон уделяет маниакальное внимание бытовой безопасности. Перед подъемом по лестнице он предупредил ведущего, что падение со ступеней является одним из самых недооцененных факторов, фатально влияющих на продолжительность жизни. В качестве теста на биологический возраст миллиардер использует упражнение: необходимо перешагивать через две или три ступени за один шаг, полностью сохраняя баланс тела и принципиально не держась за перила.
🏥 Домашняя клиника: от ультразвука до борьбы с глухотой 7:13
Внутри особняка Джонсона оборудован полноценный медицинский кабинет, на дверях которого висит шутливая табличка с предупреждением: «Осторожно, может вызвать потерю возраста». По словам предпринимателя, вся клиника ориентирована строго на сбор данных и научный подход: каждый прибор предназначен либо для непрерывного мониторинга показателей, либо для проведения терапии. В арсенал домашнего госпиталя входят системы измерения биологического возраста и омоложения кожи, шкафы для забора и центрифугирования крови, а также аппарат электромагнитной терапии, позволяющий за счет стимуляции мышц имитировать выполнение 20 тысяч приседаний за 30 минут.
Автор видео обращает внимание на то, что большинство этих высокотехнологичных медицинских устройств изначально создавались для диагностики патологий, лечения спортивных травм, реабилитации или восстановления женщин в послеродовой период, однако Брайан Джонсон применяет их нетрадиционным способом — в качестве инструментов превентивной медицины.
В клинике активно используются следующие технологии:
- Медицинский ультразвук (УЗИ): Джонсон регулярно проводит ультразвуковое сканирование всего тела, проверяя состояние суставов, поджелудочной железы, бёдер, мочевого пузыря, мозга, легких и сердца. Используемый им портативный УЗИ-аппарат стоит от 15 до 40 тысяч долларов. При этом дипломированные врачи отмечают, что УЗИ является отличным базовым диагностическим инструментом, но обычным людям нет никакой необходимости применять его постоянно, и научные доказательства его прямой пользы для увеличения долголетия отсутствуют.
- Радиочастотная терапия кожи: специализированный аппарат нагревает дерму, стимулируя выработку эластина и коллагена для борьбы с морщинами и провисанием тканей. Эксперты сравнивают этот метод с безоперационной подтяжкой лица, но предупреждают о рисках побочных эффектов: из-за сильного термического воздействия на коже могут возникать покраснения, отеки и даже термические ожоги. Аппарат оснащен двумя насадками: большой (ультразвуковая кавитация для расщепления избыточных жировых отложений на теле) и малой фокусной (для лица). Впрочем, как отмечают специалисты, масштабные клинические исследования эффективности ультразвуковой липосакции до сих пор дают неоднозначные результаты.
- Система аудиометрии экспертного класса: прибор используется для борьбы с очаговым старением слухового аппарата. Предприниматель признался, что страдает от выраженной потери слуха в левом ухе, соответствующей показателям 64-летнего человека. В частотном диапазоне от 4 000 до 12 000 Герц он практически ничего не слышит. Несмотря на все усилия и применение передовых методик, восстановить слух Брайану пока не удалось. Он открыто резюмирует, что если в омоложении некоторых органов его команда добилась успехов, то в ряде направлений они терпят неудачу.
- Панели красного света: Джонсон установил комплекс светодиодных панелей стоимостью 600 долларов за штуку, назвав эту цену весьма доступной. Процедура проводится ежедневно и занимает от 3 до 6 минут: предприниматель стоит между панелями сначала лицом, а затем боком. По его утверждению, терапия красным светом многогранна — она ускоряет восстановление, увеличивает уровень энергии и, согласно некоторым клиническим исследованиям, улучшает настроение. Ведущий добавил, что слышал о пользе метода для заживления ран, и сравнил ощущения от процедуры с нахождением в сауне. Эксперты, однако, поспешили охладить пыл энтузиастов: хотя фотобиомодуляция действительно применяется в медицине для регенерации тканей, домашняя установка Джонсона, скорее всего, неэффективна, так как при правильной терапии красным светом кожа человека категорически не должна нагреваться.
Сам Брайан Джонсон утверждает, что благодаря выстроенному образу жизни никогда в жизни не чувствовал себя лучше и стабильнее. По его словам, раньше его жизнь была эмоционально бурной и турбулентной, но теперь он практически не подвержен влиянию стресса или внешних оскорблений.
🧘♂️ Тренировки для выживания: гибкость против больших мышц 12:02
Помимо медицинских процедур, Джонсон инвестировал значительные средства в модернизацию своего жилого дома стоимостью 6,8 миллиона долларов. Для минимизации негативного воздействия окружающей среды он установил на все окна специальные ультрафиолетовые фильтры, разместил системы глубокой очистки воздуха в каждой комнате и организовал регулярное лабораторное тестирование фильтрованной водопроводной воды.
Особое место в его расписании занимает спортзал, где он ежедневно проводит ровно 1 час, выполняя комплекс из более чем 40 последовательных упражнений. Джонсон акцентирует внимание на том, что в отличие от большинства посетителей фитнес-клубов, стремящихся накачать большие объемы мускулатуры, его тренировочные цели в корне иные:
«Я стремлюсь быть быстрым, гибким и способным выполнять любые физические задачи, которые подбрасывает жизнь. Если мои дети захотят сыграть со мной в баскетбол, я должен без проблем включиться в игру; если мы решим устроить забег — я должен бежать наравне; если нужно высоко прыгнуть — я прыгну. Моя главная задача в зале — это сохранение базовой дееспособности и подвижности организма».
В ходе демонстрации Джонсон показал ведущему упражнение на максимальную мобильность суставов — ультраглубокий присед, при котором подколенные сухожилия полностью соприкасаются с икрами без малейшего просвета. Также миллиардер продемонстрировал так называемую «растяжку на диване» (couch stretch) у стены, предназначенную для раскрытия мышц передней поверхности бедра. Он пояснил, что из-за сидячего образа жизни у большинства современных офисных работников эти мышцы критически зажаты. Джонсон убежден, что именно благодаря регулярному развитию гибкости и амплитуды движений он с легкостью опередил ведущего во время теста на лестничных ступенях.
В завершение встречи Брайан Джонсон выразил уверенность, что его концепция «Не умирай» — это не просто частное хобби эксцентричного богача, а следующая фундаментальная и доминирующая идеология человечества, способная изменить глобальный мировой порядок.
