Долголетие
121 статей
2ч🚶 Миф о 10 000 шагах: как ходить, чтобы жить дольше
1ч 25м🚶 Доктор Кортни Конли: «Скорость вашей ходьбы — главный предсказатель продолжительности жизни»
37 мин🧠 Брайан Джонсон о DMT: «Это самое динамичное человеческое переживание»
19 мин🥗 Доктор Майк о Ленни Кравице: «Секрет его пресса»
1ч 08м🧠 Зик Эмануэль: «Откажитесь от велнес-обсессии ради долголетия»
3ч 16м⚡ Митохондрии: как управлять своей биологической энергией
2ч 54м🦾 Искусство трансформации: радикальная дисциплина Даймонда Далласа Пейджа
2ч 53м🌊 Биология на пределе: секреты глубоководного долголетия Джозефа Дитури
13 мин🏋 Питер Аттия: как обмануть старость и победить «маргинальное десятилетие»
1ч 27м🍏 Бен Феликс об инвестициях в здоровье: «Упражнения — это самый мощный препарат для долголетия»
32 мин🩺 Эрик Берг: «18 научных способов прожить до 100 лет»
31 мин🕰 Дядя Джек о столетии жизни: «Я никогда не думал, что доживу до таких лет»
2ч 22м🧠 Инженерия долголетия: как замедлить старение мозга и тела
1ч 01м📉 Рик Эдельман: «Криптовалюта должна занимать до 40% вашего портфеля»
3ч 27м🏄 Check Engine для организма: системный подход к физическому долголетию
3ч 10м🏋 Спинальный двигатель: как тренироваться без боли и осевой компрессии
15 минБрайан Джонсон: «Утренняя рутина — лучший способ прожить день»
1ч 05м🧬 Доктор Эрик Тополь: как прибавить 10 лет здоровой жизни
9 мин🧊 11 ежедневных практик Брайана Джонсона для жизни до 120+ лет
2ч🦋 Манифест современного старейшины: архитектура долгой и осмысленной жизни
16 мин🕰 Джанетт о 105 годах жизни: «Не торопитесь взрослеть»
16 минДжанет: «Не спешите взрослеть, жизнь не зависит от вас»
9 мин📉 Как подготовиться к старости: Питер Аттия о «Декатлоне долгожителя»
10 мин🧬 Секреты долголетия: как японские ученые активируют систему самоочищения организма
3ч 01м🏃 Философия скорости: как спринт определяет биологический возраст и долголетие
1ч 18м🧠 Стивен Гандри о «бактериях долголетия»: как прожить до 100 лет, изменив микробиом
1ч 18м🩺 Стивен Гандри: «Эти 4 бактерии — секрет долголетия супердолгожителей»
7 мин🌍 Брайан Джонсон: «Почему качество воздуха важнее, чем мы думаем»
51 мин🧠 90 лет мудрости: Профессор Аллан Бэдли о секретах долголетия, ЛСД-экспериментах и 60-летнем браке
2ч 45м🏋 Биохакинг против токсинов: как прожить дольше в пластиковом мире
15 мин🥑 Как Брайан Джонсон омолаживает тело за $2 млн в год
15 мин🥦 Брайан Джонсон о своей системе Blueprint: 100 таблеток в день, УЗИ органов и диета до 11 утра
10 мин🚀 Майк Израэтель: «Изобретатели и композиторы живут дольше из-за наличия миссии»
3ч 26м🧘 Анатомия долголетия: как перестать стареть через движение
1ч🎓 Медицина 3.0: Питер Аттиа в Talks at Google объясняет, как подготовиться к «Десятиборью столетних»
1ч🕰 Доктор Питер Аттиа о Медицине 3.0: как победить «Четырех всадников» старения
1ч 55м🧬 Майк Исраэтель: «Наша задача — дожить до 2035 года, когда ИИ победит смерть»
8 мин😴 Три закона здоровья: руководство по долголетию от Брайана Джонсона
27 мин🩸 Скалолаз против Брайана Джонсона: чьи методы омоложения эффективнее?
10 минАйвон, 94 года: «Чтобы жить дольше, будьте честны с собой»
10 мин🌍 Айвон: «Секрет долголетия — никогда не выходить на пенсию»
1ч 20м💰 Биохакинг на $2 млн в год: как Брайан Джонсон планирует жить вечно
1ч 20м💰 Брайан Джонсон: «Мужчины без ночных эрекций на 70% чаще умирают преждевременно»
48 мин🦄 Инвестор Элад Гил о рынке ИИ, кейсе Anduril и биологии долголетия
1ч🔄 Тим Феррисс: «Интуиция — это не оправдание для лени, а сигнал к действию»
11 мин🌍 Доктор Глэдис: «Ищите свет, ведь солнце всегда восходит»
10 минБрайан Джонсон: «Смерть больше не является неизбежной»
2ч 30м🧬 Почему добавки не спасут: честный взгляд на продление жизни
1ч 28м🧘 Бабетт Дэвис: «В 73 года я чувствую себя лучше, чем когда-либо благодаря любви к себе и морскому мху»
3ч 03м💪 Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
5 мин🧪 «Каждая калория борется за жизнь»: как Брайан Джонсон спроектировал идеальную диету
9 мин🧠 Глэдис Макгэри: «Найдите то, что любите, и любите это»
9 мин🚫 Разбор Доктора Майка: опасность превентивного приема лекарств для долголетия
1ч 21м😴 Прашант Десаи: «Если вы спите меньше 6 часов, риск умереть от рака вырастает на 300%»
1ч 43м🧬 Марк Хайман о связи молока с раком, рисках Ozempic и способах снизить биологический возраст на 20 лет
1ч 39м📊 Гарвардское исследование длиной в 86 лет: главный секрет здоровья и долголетия
2ч 53м🏃 Мышцы как фундамент мозга: секрет долголетия Габриэль Лайон
53 мин🚀 Гонка за бессмертие: Как XPRIZE планирует омолодить человечество на 20 лет
53 мин🚀 Диамандис и Тайсон о призе в $101 млн за омоложение и будущем ИИ
2ч 59м🧠 Брайан Джонсон: Как передать управление своим телом искусственному интеллекту
13 мин🥗 Доктор Майк о феномене долголетия: почему советы долгожителей обманчивы
1ч 32м🧬 Алексей Ситников: «Счастье — это когда не нужно притворяться»
2ч 34м🧬 Протокол Blueprint: Программирование человеческого тела для вечной жизни
2ч 26м🍎 Медицина 3.0: стратегия долголетия от Питера Аттии
2ч 23м🧬 Ловушка нормального веса: почему ИМТ больше не гарантирует долголетие
2ч 23м🧬 Протокол Living Proof: научный подход к долголетию
2ч 10м🎙 Искусство расслабления: как найти баланс в эпоху дезинформации и одиночества
54 мин🧠 От NSDR до психоделиков: как Эндрю Хуберман предлагает взламывать нейропластичность
2 мин🥗 Брайан Джонсон: «Секрет моего обеда для жизни до 120 лет»
1ч 27м🏥 Даршан Шах: «Сидение более часа подряд увеличивает риск смерти на 10%»
2ч 50м🧠 Биохакинг против старения: как перенастроить свой метаболизм
2ч 08м🧠 Нейробиология упорства: как физически прокачать мозг и продлить жизнь
12 мин🕒 Брайан Джонсон раскрыл поминутную утреннюю рутину проекта Blueprint
2ч 16м🩺 Сергей Бубновский: как мышцы спасают от деменции и операций
2ч 03м🧬 Протокол «Не умирай»: как алгоритмы заменяют волю человека
2ч 03м🧬 Питер Аттия: почему VO2 Max важнее всех лекарств мира
4ч 31м💀 Медицина 3.0: как продлить молодость тела и исцелить разум
4ч 31м🌑 Медицина 3.0: как спроектировать свое долголетие
2ч 39м🏃 Анатомия долголетия: почему ваш образ жизни важнее тренировок
5 мин🧬 Брайан Джонсон: «Почему я принимаю 100+ таблеток в день»
1ч 17м🥗 Джон Шарффенберг: «Смена образа жизни снижает риск инфаркта на 80%»
2ч 35м🥗 Стратегия долголетия: почему мышцы важнее диет и холестерина
1ч 53м🧠 Сэл Ди Стефано: «Ожирение — это результат выбора и нелюбви к себе»
57 мин🧬 Медицина 3.0: Питер Аттиа о том, как пережить «четырех всадников» и продлить молодость
2ч 07м❄ Built to Move: как вернуть естественную мобильность каждый день
3ч 29м🚬 Питер Аттиа: радикальная стратегия долголетия против главных причин смерти
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
1ч 29м🤝 Марк Хайман: «В 60 лет я чувствую себя лучше, чем в 30 благодаря исцелению травм и системному подходу»
2ч 02м🧬 Спорт долголетия: как дожить до 100 лет в полной мобильности
3ч 06м🏗 Научный подход к долголетию: как тренироваться без травм
3ч 04м🧠 Диета для микробиома: как обмануть гены и остановить старение
2 мин🧬 Брайан Джонсон: «Моя цель — остановить старение организма»
1ч 43м🌑 Шеф Бабетт о фитнесе в 72 года, победе над зависимостью и веганском соул-фуде
1ч 43м🌈 Бабетт Дэвис: «Я варила кишки и употребляла крэк, пока не выбрала любовь к себе»
2ч 01м🏋 Энди Галпин: инструкция по созданию сердца двадцатилетнего в 90 лет
1ч 37м🧬 Марк Хайман: «Старение — это болезнь, которую мы сами провоцируем едой»
2ч 15м🧬 Мышцы как орган долголетия: почему комфорт делает нас хрупкими
10 мин🚬 «Правило Аттиа»: почему спорт важнее БАДов и диет для долголетия
10 мин📊 Правило Аттии: какие физические показатели критически важны для долголетия
2ч 50м🩺 Медицина долголетия: как дожить до 100 лет в добром здравии
2ч 50м🩺 Медицина 3.0: как дожить до 100 лет без болезней
1ч 04м🥗 Майк Фримонт: «Эти годы — лучшие в моей жизни, и всё благодаря диете»
48 мин🏺 Дайан Кочилас о секретах Blue Zones, растительной диете и греческом «пироге долголетия»
3ч 11м🧬 Старение — это излечимая болезнь: как вернуть клеткам молодость
1ч 51м📉 Протоколы долголетия Вальтера Лонго: как питание и циклы FMD заменяют лекарства
2ч 49м🧬 Биология выживания: инструменты Ронды Патрик для продления жизни
2ч 49м🧬 Гормезис: как заставить клетки организма сопротивляться старению
12 мин🧬 Доктор Майк: «Ваши привычки важнее генетики для долгой жизни»
1ч 01м🧬 Тони Роббинс: «Интеллект решает проблемы, гении их предотвращают»
37 мин🧬 Брайан Джонсон о режиме Blueprint: «Устранение выбора — лучшее решение»
1ч 51м🧬 Сергей Янг: «Мы стоим на пороге эпохи, когда дожить до 150 лет станет нормой»
1ч 10м🧠 Дон Эзра: «Пенсия — это выпускной из работы»
1ч 41м🕰 Дэвид Синклер: «Старение — это потеря информации, которую можно восстановить»
1ч 45м🏃 Рич Ролл о философии движения и «молекулах надежды»
15 минБен Герцель: «Смерть — это баг, который мы исправим»
2ч 19м🌍 Биология долголетия: как остановить и обратить вспять старение
2ч 19м🧬 Дэвид Синклер: почему старение — это излечимое заболевание
2ч 21м🧬 Старение — это болезнь: как Дэвид Синклер взламывает код долголетия
49 мин🏅 Питер Аттиа: «Ваш спорт — это подготовка к столетнему юбилею»
2ч 51м🌊 Биология долголетия: как обмануть старение и не спровоцировать рак
