На недавней встрече в штаб-квартире Google три легенды мирового спорта обсудили итоги Олимпийских игр в Париже, психологию победителей и сложный процесс адаптации к жизни после завершения карьеры. Пятикратная олимпийская чемпионка по плаванию Мисси Франклин, четырехкратный призер Игр в хоккее Анджела Руджеро и двукратный чемпион по десятиборью Эштон Итон поделились секретами ментальной устойчивости, которые применимы не только на стадионе, но и в корпоративной среде.
🇫🇷 Париж 2024: Оживание олимпийского духа 4:32
Модератор панели Кейт Джонсон, сама в прошлом олимпийский призер по гребле, отметила, что Игры в Париже стали уникальными благодаря их интеграции в городскую среду. По её мнению, Париж стал «пятым олимпийцем» для атлетов благодаря историческим декорациям . Одной из самых ярких деталей стала традиция бить в колокол после победы на легкоатлетическом стадионе — этот колокол позже будет установлен в отреставрированном соборе Нотр-Дам .
Участники поделились своими личными впечатлениями от атмосферы:
- Анджела Руджеро выделила успех регби-7. По её словам, этот вид спорта по-настоящему «нашел свою почву» в 2016 году, а в Париже женская сборная США завоевала историческую бронзу на глазах у 90 тысяч зрителей .
- Мисси Франклин вспомнила триумф француза Леона Маршана. Она утверждает, что никогда не видела ничего подобного: весь стадион пел национальный гимн, создавая невероятное давление и одновременно поддержку .
- Эштон Итон рассказал о курьезном моменте на стадионе «Стад де Франс». Когда десятиборцы готовились к старту на 400 метров, 70 тысяч человек внезапно начали шуметь, игнорируя просьбы судьи о тишине. Оказалось, зрители смотрели в телефонах трансляцию заплыва Маршана, который в тот момент выигрывал очередное золото . По мнению Итона, это был идеальный пример объединяющей силы спорта .
⚖️ Гендерное равенство как стратегия 9:39
Анджела Руджеро, долгое время работавшая в Международном олимпийском комитете (МОК), подчеркнула, что Париж 2024 стал первыми Играми в истории с полным гендерным паритетом — 50% участников составляли мужчины и 50% женщины .
Путь к этому результату включал несколько этапов:
- Аудит движения: Руджеро инициировала проект по обзору гендерного равенства восемь лет назад, который оценивал не только количество участников, но и представительство в федерациях и комитетах .
- Институциональные изменения: По словам Руджеро, равенство не происходит само собой — оно требует «намеренных действий» и постоянного контроля со стороны руководства .
- Культурный аспект: В Париже Анджела запустила бренд одежды For the Walk, организовав модный показ с участием 24 олимпийских чемпионок, чтобы отпраздновать этот успех в столице моды .
🧠 Психология «защиты титула» и инновации 13:24
Эштон Итон, защитивший титул олимпийского чемпиона в самом сложном виде программы — десятиборье, сравнил этот опыт с работой в технологическом секторе. Он считает, что то, что привело вас к первой победе, не обязательно поможет победить во второй раз .
Итон выделил два этапа своей карьеры:
- Лондон 2012: Подход был «эгоистичным». Эштон полагался на чистый талант и юношеский задор .
- Рио 2016: Подход стал «научным». Итон утверждает, что постоянно задавал себе вопрос: «На что я действительно способен?». Чтобы найти ответ, ему приходилось идти на риск и пробовать методы тренировок, которые могли не сработать .
Мисси Франклин добавила, что в спорте не существует «идеального заплыва» . Она считает, что культура страха перед ошибками губительна. Франклин привела в пример горнолыжницу Линдси Вонн, которая пересматривала записи своих самых страшных падений на скорости 84 мили в час, чтобы понять, что пошло не так, и избавиться от страха .
Анджела Руджеро поддержала эту мысль, рассказав о своей методике обучения детей хоккею: когда ребенок падает, все должны стучать клюшками по льду. По мнению Руджеро, это приучает ценить попытку выхода за пределы своих возможностей (тестирование «ребра» конька), а не бояться неудачи .
🧘 Психическое здоровье и бремя ожиданий 21:31
Обсуждение коснулось важной темы — как сохранить ментальное здоровье при колоссальном давлении.
Мисси Франклин откровенно рассказала о своем кризисе в Рио-де-Жанейро. Если в 17 лет в Лондоне она была наивным подростком и плавала ради удовольствия, то к 2016 году её мотивация изменилась . По словам Франклин, она начала плавать не из любви к спорту, а из «страха разочаровать людей», которые в неё верили . Это привело к потере идентичности: Мисси казалось, что если она не принесет золото, то она ничего не стоит как человек .
Основные советы атлетов по сохранению устойчивости:
- Самосострадание: Говорить с собой так, как вы бы говорили с лучшим другом или сестрой в моменты провала .
- Разделение личности и достижений: Не позволять одной сфере жизни (спорту или работе) поглощать всё ваше «Я» .
- Принятие дискомфорта: По мнению Эштона Итона, нужно быть готовым чувствовать себя «не в порядке», чтобы расти дальше .
🎯 Визуализация и «Дневник уверенности» 35:38
Участники сошлись во мнении, что визуализация — это мощный инструмент достижения целей.
Мисси Франклин поделилась историей Кэти Ледеки, которая написала желаемое время на своем тренировочном оборудовании (колобашке) и видела эти цифры каждый день . В итоге она проплыла именно с таким временем секунда в секунду. Сама Франклин вела «Дневник уверенности», куда записывала каждый успешный момент тренировки или усвоенный урок, перечитывая его перед стартами .
Кейт Джонсон добавила, что в бизнесе она использует тот же метод: она начинает вести себя так, будто она уже занимает ту должность, к которой стремится. Перед Играми 2004 года она изменила мышление с «атлета, пытающегося попасть в команду» на «члена олимпийской сборной», что радикально изменило её ежедневную подготовку .
🚣 Командная динамика: от «скамейки» до звезд 40:39
Для командных видов спорта, таких как гребля или хоккей, критически важно доверие. Кейт Джонсон подчеркнула, что в восьмерке с рулевым лодка идет назад, если хотя бы один человек не синхронен с остальными . Рулевой видит всё: по размеру воронки от весла он может определить, кто «сачкует» .
Анджела Руджеро отметила важность признания ролей каждого:
- Признание «невидимых» героев: По мнению Руджеро, успех зависит от того, насколько искренне команда поздравляет игрока четвертого звена за его две минуты полезного времени на льду, а не только звездного бомбардира .
- Борьба с эго: Анджела считает, что команды проигрывают (получают серебро вместо золота), когда каждый хочет лично забить решающий гол, забывая о плане на игру .
🚀 Жизнь после подиума: новый старт в 30 лет 54:09
Переход из профессионального спорта в обычную жизнь участники назвали «полным сбросом».
Эштон Итон после завершения карьеры переехал в Кремниевую долину, работал в Intel, а затем решил получить степень инженера-механика в возрасте 36 лет . Он советует не бояться быть новичком: «Я сидел в аудитории и учил теплопередачу, и это было ужасно, но интересно» .
Мисси Франклин призналась, что первое время после ухода из плавания она «много плакала» . Она считает важным принять тот факт, что вы, возможно, никогда больше не испытаете того же чувства, что при исполнении гимна в вашу честь — и это нормально . Сейчас она находит радость в материнстве и работе в фонде Laureus Sport for Good .
Анджела Руджеро подчеркнула, что навыки олимпийца — дисциплина и трудолюбие — применимы везде. Однако она намеренно ушла из тренерства в бизнес (основала Sports Innovation Lab), чтобы доказать себе, что может быть успешной вне льда .
В завершение Кейт Джонсон процитировала важную для атлетов мысль: «Самое важное в любой момент — это готовность пожертвовать тем, кто вы есть, ради того, кем вы можете стать» .
