Ведущие подкаста My First Million, Сэм Парр и Шан Пури, подвели итоги своего двухнедельного фитнес-челленджа под названием My First Muscle. Задача была простой, но изнурительной: выполнить 100 берпи, 100 отжиманий и 100 приседаний на время. В этом выпуске предприниматели разбирают видео участников, спорят о технике выполнения и распределяют призы — от профессионального оборудования для ледяных ванн до экипировки Nike.
🏋️ Суть испытания и личные результаты ведущих 0:00
Идея челленджа заключалась в том, чтобы объединить сообщество «доков» и предпринимателей вокруг физической активности. По словам Шана Пури, челлендж универсален: для атлетов сложность заключается в скорости, а для новичков — в самом факте завершения дистанции. Единственным жестким правилом было касание грудью пола при отжиманиях и берпи («nips to the ground»).
Ведущие также поделились своими результатами:
- Сэм Парр: Улучшил свое время с 45 минут до 34 минут 40 секунд.
- Шан Пури: Изначально прогнозировал результат в районе 20 минут и в итоге справился за 20 минут 15 секунд.
Шан отметил, что был шокирован скоростью аудитории. По его мнению, те, кто показал лучшие результаты, использовали стратегию разбиения упражнений на сеты по 10 повторений, в то время как Сэм делал блоки по 33 повторения, что, вероятно, было тактической ошибкой.
🏆 Победители в категории «Скорость» 8:31
В гонке за главный приз — ледяную ванну от бренда Plunge — развернулась нешуточная борьба. Ведущие проанализировали технику и биографии лидеров.
Мужской зачет: Победителем стал Уилл Бран (Will Brun) с результатом 8 минут 6 секунд.
- Факты: Уилл недавно окончил бизнес-школу в Канаде и управляет франшизой по покраске домов.
- Бизнес-цель: Он стремится побить рекорд франшизы в $1 млн выручки за год.
- Мнение ведущих: Шан в шутку отметил, что Уилл идеально сложен для этого челленджа из-за его «невероятно коротких рук», что сокращает амплитуду движений.
Женский зачет: Победу разделили Дженна Старк (Jenna Stark) и её подруга.
- Результат: Дженна показала время 8 минут 58 секунд.
- Конфликт: У ведущих возникли сомнения относительно её формы. По мнению Шана, она скорее «падала» на пол, чем отжималась. При этом её подруга, приглашенная для участия, показала время 9 минут 44 секунды, но с идеальной техникой отжиманий.
- Решение: Ведущие решили отправить ванну в зал, где тренируются обе девушки, чтобы они могли пользоваться ею совместно.
🎨 Креативность, костюмы и «Rudy Award» 13:11
Помимо скорости, призы от Nike Strength разыгрывались в номинациях за лучший костюм, креативность и вдохновляющую историю.
Самые яркие участники:
- Эбби (Abby): Получила награду за вдохновение. Будучи в гипсе после операции на колене (2 месяца после операции), она выполнила челлендж за 18 минут, делая приседания на одной ноге (пистолетики). По замечанию Сэма, она побила его время даже с одной рабочей ногой.
- Ретт Портер (Rhett Porter) / «Manifest Cowboy»: Победитель в номинации «Лучший костюм». Он выполнял упражнения в ковбойской шляпе, боксерах и халате из змеиной кожи где-то в сельской местности.
- Бен Фергюсон (Ben Ferguson): Выиграл приз за лучший продакшн. Он снял эпичное видео с дрона, выполняя упражнения в утяжеленном жилете на вершине горы. Шан назвал его «Дэвидом Гоггинсом сообщества MFM».
Забавные упоминания:
- Шил Монот (Sheel Mohnot): Известный венчурный капиталист с огромным объемом активов под управлением (AUM). Сделал челлендж за 15 минут, но Шан назвал его форму «ужасающей» и «опасной», сравнив его отжимания с движением «червяк».
- CJ Gustafson: Финансовый директор стартапа, который при внешней внешности «обычного бухгалтера» показал феноменальное время — 10 минут 17 секунд. Шан окрестил его «темной лошадкой» (sleeper).
- Дастин (Dustin): Скопировал старое фото Сэма Парра времен его бизнеса по продаже хот-догов, включая синюю майку и плакат «All beef dogs».
📈 Социальный эффект и бизнес-контекст 23:58
Хотя челлендж носил развлекательный характер, он затронул и профессиональные аспекты. Шан упомянул участницу по имени Эллисон Б., которая использовала видео как видео-резюме, заявив, что хочет работать либо на ведущих, либо на Тайлера из компании Beehiiv. Сэм Парр подтвердил, что уже попросил её прислать резюме.
В завершение ведущие отметили, что главной целью был «фан» и сплочение комьюнити. Шан пошутил, что получил десяток гневных сообщений от друзей о том, что «этот глупый челлендж испортил их ленту в Twitter».
