В этом выпуске Rich Roll Podcast известный ведущий Рич Ролл беседует с Неддом Брокманном — 23-летним австралийским «спарки» (электриком), который совершил невозможное. Недд пробежал почти 4000 километров через всю Австралию, от Перта до Сиднея, преодолевая нечеловеческую боль, тяжелые травмы и психологическое истощение, чтобы собрать миллионы долларов на помощь бездомным.
🏃♂️ Феномен на Бондай-Бич: Забег, объединивший нацию 0:02
В октябре 2022 года тысячи людей заполонили набережную Бондай-Бич в Сиднее, чтобы встретить молодого человека с обесцвеченным маллетом . По словам Рича Ролла, это не было похоже на обычное завершение ультрамарафона: это выглядело так, будто вся страна затаила дыхание в ожидании финала . Недд Брокманн преодолел 3800 км за 47 дней, что стало одним из самых значимых спортивных и благотворительных событий в истории Австралии .
Основные достижения забега:
- Дистанция: около 3800 км через всю Австралию (из Перта в Сидней).
- Цель по сбору средств: первоначальный план в 1 миллион долларов был перевыполнен — итоговая сумма составила 2,5 миллиона долларов .
- Темп: Недд стремился пробегать по 100 км в день .
- Благотворительность: средства направлены в организацию We Are Mobilized для помощи бездомным.
Недд Брокманн считает, что такой отклик был вызван общим депрессивным состоянием общества после пандемии COVID-19 . По его мнению, люди нуждались в «ярком свете», в ком-то, кто показывал бы свою уязвимость — плакал, кричал от боли и всё равно продолжал идти . Рич Ролл отмечает, что Недд стал уникальной фигурой, находящейся между «недосягаемым» Дэвидом Гоггинсом и обычным человеком, в котором каждый может узнать себя .
🧠 Цена подвига: ПТСР, «мозговой туман» и дорожные поезда 13:30
Несмотря на триумфальный финиш, Недд признается, что последствия забега оказались тяжелыми . Спустя три месяца после завершения он всё еще борется с физическим и эмоциональным истощением. Физически его тело восстанавливается: остались проблемы с жировыми подушечками на стопах из-за бега по асфальту и износ сухожилий в бедрах . Однако психологическое состояние требует гораздо больше времени для исцеления.
Среди симптомов «постбегового» периода Недд выделяет:
- ПТСР и ночные кошмары: он часто просыпается в страхе, думая, что ему снова нужно бежать 100 км или что его кто-то отвез на 300 км назад .
- Фантомные звуки: галлюцинации от шума дорожных поездов (огромных 50-метровых грузовиков), которые проносились мимо него каждые три минуты в пустыне .
- «Мозговой туман»: трудности с концентрацией и речью в первые недели после финиша .
- Утрата цели: после двух лет жизни ради одной глобальной идеи Недд чувствовал себя потерянным в течение месяца .
Особенно ярким воспоминанием для спортсмена стал «красный песок» пустыни. Из-за постоянной пыли, которую поднимали грузовики, у Недда начались проблемы со слухом — при осмотре врач обнаружил в ушах плотные пробки из дорожной пыли .
⚡ От «пивного живота» до ультрамарафона за два года 21:24
История Недда Брокманна поражает тем, насколько коротким был его путь в профессиональный спорт. Он начал бегать всего за два года до своего трансавстралийского рекорда . До 21 года он вел обычную жизнь молодого электрика в Сиднее: работа, вечеринки, алкоголь и отсутствие тренировок .
Поворотные моменты в биографии Недда:
- Эпифания у зеркала: Недд заметил у себя лишний вес («жир на спине») и решил начать бегать просто ради похудения .
- Стремительный прогресс: уже через две недели после первой пробежки он преодолел 21 км, а вскоре пробежал марафон .
- Первые 100 км: Недд пробежал свою первую «сотку» практически без подготовки, взяв с собой только банан, маффин и две бутылки воды .
- Через год после начала занятий бегом он реализовал проект «50 марафонов за 50 дней», совмещая это с полноценной работой электриком .
Недд утверждает, что его секрет не в уникальной генетике, а в ментальной установке, перенятой у отца-фермера. По его словам, он вырос, наблюдая за человеком, который 40 лет подряд каждый день выходил на работу без жалоб . Этот пример научил его «просто появляться», несмотря ни на что.
🚑 Критический момент: Инъекция в голень и личинки в пальце 41:52
Забег едва не закончился на 11-й день. У Недда началось тяжелое воспаление сухожильного влагалища голени (тенонивит). Он практически не мог наступать на правую ногу: «Я пытался поймать ритм бега раз 40 за утро, но каждое движение было как удар» .
Чтобы спасти проект, команда предприняла отчаянные меры:
- Недд проехал 14 часов на машине до ближайшего МРТ и обратно, чтобы исключить стрессовый перелом .
- Врач сделал инъекцию кортизона прямо в сухожилие без анестезии . Недд описывает это как самую сильную боль, которую он когда-либо испытывал: «Мои глаза закатились, я корчился от мук» .
- Для продолжения движения использовали специальный бандаж (Dictus band) для людей с параличом стопы, который помогал механически поднимать носок при ходьбе и беге .
Другим шокирующим эпизодом стала история с пальцем ноги на 40-м километре одного из дней. Из-за постоянной сырости и жары под отслоившийся ноготь попали мухи. Когда Недд снял носок, он обнаружил в ране пять живых личинок . По словам его физиотерапевта, это могло быть «благословением», так как личинки съели омертвевшие ткани и предотвратили гангрену .
🤝 Миссия: 2,5 миллиона долларов для бездомных 1:16:14
Решение бежать ради бездомных пришло к Недду после переезда в Сидней. Его поразило количество людей, живущих на улице в районе Центрального вокзала . По совету матери он начал просто подходить к ним, садиться на их уровень (глаза в глаза) и начинать разговор .
Недд сотрудничает с благотворительной организацией We Are Mobilized. Их подход отличается от простой раздачи еды:
- Фокус на человеческом общении: волонтеры выслушивают истории людей, возвращая им чувство достоинства .
- Принцип «научить ловить рыбу»: фонд помогает оплачивать счета, аренду или медицинские услуги, если человек сам готов сделать шаги к улучшению жизни .
- Адресная помощь: Недд и команда фонда считают, что у каждого бездомного свои уникальные потребности, и нельзя навязывать им только то, что «мы считаем нужным» .
Интересный факт: за первые 37 дней забега Недд собрал около 450 000 долларов, но за последние 10 дней, когда люди увидели его решимость, сумма взлетела до 1,7 миллиона, а позже достигла 2,5 миллиона .
🧠 Философия «Limit your Limitations» 1:24:29
Главный посыл Недда Брокманна — «Ограничивай свои ограничения» . Он считает, что большинство людей застревают на стадии анализа, боясь начать что-то новое.
Его советы тем, кто чувствует себя в тупике:
- Не делайте это ради внешнего одобрения: «Если вы бегаете только для того, чтобы кто-то поставил вам лайк, этого не хватит, чтобы стащить вас с дивана в плохой день» .
- Двигайтесь маленькими шагами: Недд не начинал с 100 км, он начинал с пробежки вокруг дома, затем добавил правильное питание, затем ледяной душ .
- Метод «следующего столба»: когда становится невыносимо, не думай о финише в Сиднее, просто добеги до следующего фонарного столба .
В конце беседы Рич Ролл вручает Недду плавки Budgy Smuggler (спонсор Недда), отмечая, что Недд стал «почетным гражданином Австралии» в глазах всего мира . Недд планирует продолжать вдохновлять людей, выступая с лекциями, и уже задумывается о следующем испытании, хотя пока не готов раскрыть детали .
