Легендарная актриса, обладательница премии «Оскар» и филантроп Голди Хоун стала гостьей подкаста Льюиса Хоуса. В откровенном разговоре она раскрыла детали своей многолетней борьбы с тревожностью, объяснила, почему успех в Голливуде едва не сломал её личность, и поделилась секретами воспитания детей и сохранения 40-летнего союза с Куртом Расселом.
👨👩👧👦 Наследие — это не фильмы, а счастливые дети 1:30
Для Голди Хоун истинным мерилом успеха является не количество наград или успешных ролей, а отношения с её взрослыми детьми. Она отмечает, что величайшим даром считает то, что её дети и внуки живут рядом и искренне хотят проводить время вместе . По мнению актрисы, «здоровые, счастливые и продуктивные дети» — это единственное настоящее наследие, которое человек оставляет миру .
Голди Хоун сравнивает воспитание детей с игрой в бейсбол: «Нельзя спускать глаз с мяча» . Она подчеркивает важность присутствия:
- Даже в разгар съемок (например, фильма «Рядовой Бенджамин») она всегда знала, что ели её дети и во сколько их нужно купать .
- Актриса убеждена, что детей невозможно обмануть: они чувствуют, когда родитель присутствует физически, но отсутствует ментально .
- Главным фактором развития «счастливого мозга» ребенка Голди Хоун называет безусловную любовь .
💔 Власть денег и крах ранних отношений 8:28
Голди Хоун откровенно обсудила сложности, с которыми сталкиваются пары, когда один из партнеров внезапно становится знаменитым. Её первый брак совпал с периодом взрывной популярности шоу Laugh-In. По словам актрисы, она «взорвалась» как звезда, в то время как её партнер — нет, что создало болезненный дисбаланс .
Гость и ведущий сошлись во мнении, что успех и деньги обладают огромной силой, способной разрушить отношения:
- Диспропорция доходов. Голди Хоун вспоминает, как в молодости верила в идею «общего котла», но реальность, где она приносила 95% дохода, а партнер — 5%, неизбежно приводила к эрозии уважения и стабильности .
- «Пещерные» инстинкты. Актриса утверждает, что даже самой успешной и богатой женщине на подсознательном уровне хочется, чтобы мужчина заботился о ней .
- Гендерные роли. По мнению Голди Хоун, мужчинам часто психологически сложнее переносить ситуацию, когда женщина является основным кормильцем и лицом, принимающим решения .
Её совет современным женщинам: искать прежде всего друга и четко обозначать границы. Она признается, что в её жизни было много мужчин для «веселья и секса», но она никогда не рассматривала их как потенциальных мужей, пока не встретила того, кто полюбил бы её детей так же сильно, как она сама .
🎭 41 год с Куртом Расселом: работа над союзом 17:48
Союз Голди Хоун и Курта Рассела длится уже более четырех десятилетий, что является редкостью для Голливуда. Актриса подчеркивает, что отношения — это сознательный выбор и ежедневная работа :
- Индивидуация. Они с Куртом не всегда сходятся в политических взглядах, но Голди Хоун считает это нормальным. Она полагает, что если партнер всегда и во всём согласен с тобой, в отношениях пропадает необходимая «сила трения» .
- Соблазны индустрии. Голди Хоун признает, что на съемочной площадке актеры часто образуют подобие временных семей, что создает почву для измен. Она считает, что мужчины в этом плане более уязвимы из-за своей «визуальной активности» .
- Отсутствие ревности. Актриса утверждает, что никогда не была патологически ревнивой, хотя и осознавала сексуальность своего партнера и окружающих его женщин .
Голди Хоун описывает этапы любви: от начальной страсти до «второй весны», которая наступает с появлением внуков . При этом она предостерегает женщин от отношений с нарциссами, называя их «поставщиками ресурса» (supply), и призывает немедленно уходить от абьюзивных партнеров, так как «лекарства от нарциссизма не существует» .
🧠 Восьмилетний путь к себе: панические атаки и психология 37:56
Несмотря на образ всегда улыбающейся «золотой девочки» Голливуда, начало карьеры Голди Хоун было омрачено тяжелыми паническими атаками . Она признается, что никогда не хотела быть звездой — её мечтой было выйти замуж, открыть танцевальную школу и быть счастливой .
В 21 год, столкнувшись с внезапной славой, Голди Хоун обратилась к психологу, работа с которым продлилась 8 лет .
- Фрейдистский метод. Она практиковала свободные ассоциации, лежа на кушетке. Актриса со смехом вспоминает, как однажды призналась врачу, что чувствует себя за рулем старого корвета, «как будто управляет пенисом» .
- «Университет меня». Эти годы она называет периодом глубокого самопознания, который позволил ей «открыть окна в мозгу» и избавиться от страхов .
- Трансцендентальная медитация (ТМ). В 1972 году Голди Хоун начала медитировать. Она описывает это как висцеральный опыт перехода «из головы в сердце» . Актриса практикует медитацию уже 50 лет и утверждает, что до сих пор иногда плачет во время сессий от полноты чувств .
🏆 «Оскар», которого она не видела 45:50
Интересный факт биографии: в 1971 году Голди Хоун получила премию «Оскар» за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Цветок кактуса», но даже не знала, что церемония транслируется в ту ночь . В это время она находилась на съемках в Лондоне и узнала о победе по телефону.
Только спустя почти 50 лет благодаря Джимми Киммелу, который прислал ей видеозапись, она впервые увидела, как Фред Астер (её кумир) объявляет её имя . Голди Хоун признается, что этот момент вызвал у неё сильные слезы спустя десятилетия .
🎓 Фонд MindUp: наука о счастье для детей 59:29
Последние 21 год основной миссией Голди Хоун является её фонд MindUp, который обучает детей по всему миру основам нейробиологии и эмоциональной регуляции . Идея возникла после терактов 9/11, когда актриса поняла, что новое поколение детей будет глубоко травмировано .
Программа фонда базируется на изучении трех частей мозга:
- Амигдала (миндалевидное тело) — «реактивный мозг», который отвечает за страх и гнев (Голди сравнивает её с лающей собакой) .
- Префронтальная кора — «думающий мозг», отвечающий за анализ и принятие решений .
- Гиппокамп — центр памяти .
Ключевой инструмент программы — «Брейк-пауза» (Brain Break). Трижды в день в классе звонит колокольчик, и дети в течение трех минут выполняют дыхательные упражнения . Исследования Университета Британской Колумбии показали, что 83% детей, прошедших программу, научились самостоятельно делать себя счастливее .
На сегодняшний день программа охватывает миллионы детей в Китае, США, Великобритании, Португалии и других странах . Голди Хоун приводит в пример историю невербального мальчика с аутизмом из Нью-Йорка, который спустя несколько лет занятий смог самостоятельно провести «брейк-паузу» для всей школы .
✨ Три истины Голди Хоун 1:12:57
В завершение беседы Льюис Хоус попросил актрису сформулировать три главных жизненных урока:
- Счастье — это навык. Его нужно взращивать в себе на протяжении всей жизни .
- Критическое мышление. «Не верьте всему, что читаете» .
- Гибкость ума. Не позволяйте своим мыслям и мнениям закостенеть, давайте им возможность меняться .
Определение величия от Голди Хоун звучит просто: «Никогда не переставайте ценить хороший стакан воды» и старайтесь каждый день видеть что-то новое, меняя привычные маршруты и паттерны мышления .
