Поиск
Найдено: 50
14 мин🛌 Ученый-сомнолог объяснил, как положение тела во время сна чистит ваш мозг
2ч 12м💤 Энергия мегаполиса: как победить недосып, апноэ и биохакнуть продуктивность
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
3ч 04м🦠 Биология выживания: как сон, витамины и тепловой стресс меняют наш геном
2ч 13м🧠 Сон как стратегия: от когнитивных рефлексов до аэробных нагрузок
11 мин🌲 Анафилаксия, апноэ и травмы от кокосов: медицинский разбор Доктора Майка
2ч 42м🛌 Санитарное спасение мозга: почему регулярность сна важнее его количества
2ч 18м🌬 Нейробиология дыхания: научные техники для управления психикой и пульсом
2ч 16м🌬 Почему мы разучились дышать и как это сокращает жизнь
2ч 13м🧬 Гормональная ловушка: скрытые причины набора веса и болезней
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
2ч 02м🧬 Биология воли: как гормоны превращают стресс в удовольствие
1ч 14м🛌 Кардиолог Калинкин: «Сон и иммунитет — это синонимы, а недосып ведет к сепсису»
2ч😴 Как дефицит витамина D лишает нас сна: протокол RightSleep
1ч 53м😴 Майкл Бреус о том, как перестать просыпаться в 3 часа ночи
11 мин🐝 Доктор Майк разобрал нелепые бытовые травмы в популярном видеоролике
11 мин🍕 Как быстро засыпать и крепко спать всю ночь: полный гид от Доктора Майка
59 мин🏠 Маянк Гоел: «Медицина не может ждать появления идеальных технологий»
35 мин🫁 Утренние протоколы для жизни: опыт исследователей, бойцов и мастеров Шаолиня
1ч 21м😴 Манвир Бхатия о дефиците сна: «Это путь к диабету, импотенции и болезни Альцгеймера»
1ч 47м🧬 Как защитить себя от рака простаты: протоколы Теда Шеффера
58 мин🦷 Доктор Анил Кохли: «Кровоточивость десен может быть предвестником сердечного приступа»
2ч 12м🧠 Нейробиология продуктивности: как перепрошить мозг для высокой эффективности
1ч 26м🧠 Мозг во время сна: почему мы видим кошмары и как выбрать идеальный матрас
1ч 24м🏥 Сахар вызывает зависимость сильнее героина: кардиохирург о мифах похудения
3ч 06м🎙 Ставрос Халкиас: культурные войны как ширма для экономической катастрофы
1ч 28м🥊 Дэйна Уайт: «Современное поколение не понимает, что бизнес нельзя построить на удаленке»
3ч 30м🏋 Игры с эндокринной системой: чем рискуют фанаты фармакологии
15 мин🥋 Доктор Майк против TikTok: почему заклеивать рот скотчем на ночь опасно
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
32 мин🧬 Эндрю Губерман: «Тестостерон делает усилия приятными, снижая порог страха в амигдале»
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
2ч 59м🧬 Шесть столпов гормонального здоровья: подробный гид доктора Кайла Джиллетта
2ч 12м🏃 Идентичность важнее мотивации: уроки спорта и гражданского общества
1ч 52м🧬 Доктор Мелисса Илардо: как поведение и среда меняют наши гены и физиологию
1ч 46м📱 Эндрю Губерман: «Игра — это мощнейший портал к нейропластичности мозга во взрослом возрасте»
2ч 17м🏃 Изнанка биохакинга: скрытые жиры, гормональная зависимость и подтаявшие свечи
1ч 41м🧬 Эндрю Губерман: «Сочетание диетической газировки с едой ведет к преддиабету»
1ч 43м🧠 Владимир Алипов: «Людей с IQ ниже 80 невозможно обучить приносить пользу»
1ч 06м🥩 Миллион долларов за одну руку и крах бокса: откровенное интервью Даны Уайта
1ч 41м🌀 Джеймс Нестор: как дыхание носом лечит СДВГ и экономит тысячи долларов
2ч 14м📉 Гэри Брека: Смерть Даны Уайта была предсказана с точностью до дня
2ч 56м🩺 Джо Роган и Шейн Гиллис: о юморе и успехе
3ч 13м📽 Энди Касагранде: выживание среди акул и изнанка National Geographic
1ч 27м📱 Samsung Galaxy Unpacked: складные флагманы, Agentic AI и умные очки
1ч 17м⚓ Джордан Питерсон: личная ответственность и поиск правды в эпоху дезинформации
2 минБрайан Джонсон: как за 2 минуты оценить здоровье сердца?
19 мин🍇 Слюна ящерицы и яд ботокса: как создаются современные лекарства
13 мин🛡 Иммунолог о вирусах, вакцинах и «грязном» детстве